피부염이라고도 알려진 습진은 피부의 발적, 가려움 및 염증과 관련이 있습니다. 습진의 원인으로는 다른 건강 상태, 자극, 유전 적 요인 및 알레르기가 있습니다. 습진의 가장 흔한 형태 인 아토피 성 피부염은 알레르기와 관련이 있습니다. 그것은 종종 유아와 어린이에서 발생합니다. 일부 보충제는 습진 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 피부 상태가 심각하거나 지속되는 경우 공인 의료 전문가에게 문의하십시오.
비타민
비타민 C 영양소 컨설턴트 인 Phyllis Balch는 자신의 저서 '영양 치료를위한 처방'에서 비타민 C와 비타민 B 복합체, 비타민 D 복합체 및 비타민 E를 권장합니다. 습진이있는 사람들을 위해. 바이오 플라보노이드가 함유 된 비타민 C는 세포막을 안정시키고 염증을 예방하는 데 도움이되는 강력한 항산화 보충제입니다. 비타민 B 복합체는 피부와 순환계의 건강에 필수적입니다. 햇빛에 노출되면 신체에서 합성되는 비타민 D는 손상된 조직을 치료하는 데 도움이되는 반면 비타민 E는 건조하고 가려움증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이러한 비타민의 사용은 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언 및 치료를 대체 할 수있는 적절한 방법이 아닙니다.
미국 임상 영양 학회지 (American Journal of Clinical Nutrition) 지에 발표 된 연구에 따르면 여러 연구 결과가 감마 리놀렌산 (gamma-linolenic acid, GLA)이 습진 증상 완화에 유용하다는. 많은 식물성 오일에 자연적으로 존재하는이 필수 지방산은 독립형 보충제로 사용할 수 있습니다. 그것은 초본 보충 교재 borage 기름, 저녁 앵초 기름 및 까만 현재 기름에서 또한 풍부하다. 일부 연구자들은 습진은 부분적으로 필수 지방산 대사의 이상에 기인한다고 믿습니다. GLA 보충제가 널리 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
프로 바이오 틱스 (Probiotics)
프로 바이오 틱스는 살아있는 유기체를 함유 한 식품 또는 보조제입니다. 친숙한 프로바이오틱 식품에는 요구르트와 김치가 포함됩니다. Probiotics는 면역 체계를 강화하고 가끔 습진 플레어 - 업을 일으키는 알레르기 반응을 완화 도움이 될 수 있습니다. 습진에 대한 probiotics에 대한 연구 연구 결과가 엇갈 렸다. probiotics가 당신의 상태에 적합한 지 여부를 공인 된 의료 종사자에게 문의하십시오.피쉬 오일
피쉬 오일은 습진에서 나타나는 염증과 관련된 면역 시스템의 지방 분자 인 류코트리엔 B4를 억제합니다. 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 습진 환자의 생선 기름에 대한 예비 연구 결과 일일 생선 기름 보충제로 12 주 치료 한 후에 증상이 크게 개선된다는 사실이 밝혀졌습니다. 어유에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 심리적 및 심혈관 건강에도 도움이됩니다. 자격이있는 건강 관리 전문가의 감독하에 생선 기름을 사용하십시오.
