Telogen effluvium은 미국 탈모 협회 (American Hair Loss Association)에 따르면 두 번째로 흔한 탈모 유형입니다. 두피에 엷은 털이 퍼지거나 짝이 맞지 않을 수도 있습니다. 스트레스와 다이어트는 텔로겐 유출의 흔한 원인입니다. 필수 비타민, 미네랄 또는 필수 아미노산이 부족하면이 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. 제 3 세계 국가의 사람들은 필수 비타민과 미네랄이 결핍 된식이 요법으로 인해이 질환에 특히 취약합니다. Telogen effluvium은 역전 될 수 있으며 머리카락이 다시 자라기 시작하면 필수 영양소가 음식이나 보충제로 대체됩니다.
아연
아연 결핍증을 앓고있는 사람들은 탈모 및 휴지기 유행에 취약합니다. 아연 결핍으로 인한 탈모로 고통받는 사람들은식이 섭취를 증가시켜 탈모를 되돌릴 수 있습니다. 영국 맨체스터의 Gaskill House가 실시한 연구에 따르면 하루 200mg 아연 투여 후 탈모의 역전이 확인되었습니다. 아연의식이 공급원에는 굴, 게, 돼지 고기 어깨, 구운 콩, 캐슈 및 스위스 치즈가 포함됩니다.
과학적 증거에 따르면 탈모는 아미노산 리신이 결핍 된 결과 일 수 있습니다. 라이신은 필수 아미노산이지만 몸은 그것을 생산할 수 없으므로식이 공급원을 통해 섭취해야합니다. 영국 포츠머스 대학 (University of Portsmouth)의 약학 및 바이오 메디컬 사이언스 (Department of Pharmacy and Biomedical Sciences)에서 수행 한 연구에 따르면, 라이신의식이 섭취 증가로 탈모가 역전 될 수 있음을 확인했습니다. 라이신의식이 공급원에는 붉은 고기, 돼지 고기, 가금류, 파르 메산 치즈, 정어리, 견과류 및 달걀이 포함됩니다.
