우리는 누구나 행복하기를 원하지만, 행복을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 부분적으로 우리는 지속적인 정서적 안녕을 얻는 데 필요한 것에 대한 잘못된지도 개념을 배웠기 때문입니다. 예를 들어, 사람들은 돈이 조금 더 있으면 더 행복하다고 생각하지만, 특정 급여에 도달 한 후에는 스트레스와 여가 시간 부족으로 인해 행복이 실제로 줄어든다는 연구 결과가 있습니다.
또 다른 일반적인 믿음은 행복은 달성하기 위해 열심히 노력해야한다는 것입니다. 그러나 Psychonomic Bulletin & Review 저널에 실린 새로운 연구에 따르면 그 반대는 실제로 사실입니다. 행복하기 위해 너무 열심히 노력하는 사람들은 실제로 행복을 추구하는 데 시간이 너무 많이 걸리기 때문에 실제로 불행 해집니다.
캐나다 럿 거스 대학교의 김애영 연구원과 캐나다 스카 버러 대학교의 샘 매글리오 (Sam Maglio)는 행복 추구가 시간 가용성에 대한 인식과 어떻게 관련되어 있는지를 조사하기 위해 4 가지 연구를 수행했습니다.
첫 번째로, 그들은 113 명의 온라인 참가자에게 성격 설문지를 작성하도록 요청했습니다. 여기에서 처음에는 행복을 느끼는 것과 시간이 줄어드는 느낌 사이에 연결이 설정되었습니다.
두 번째 연구에서는 107 명의 학부생들에게 지루한 영화와 슬랩스틱 코미디를 보라고 요청했습니다. 한 그룹은 지루한 영화에서 행복하다고 느끼도록 "시도"하도록 지시 받았으며, 다른 그룹은 감정이 자연스럽게 흐르도록 지시 받았다. 전자는 영화가 시간 낭비라고 생각했지만 후자는 영화를 달성 목표로 보았다.
마지막 두 연구는 설문 조사에 관한 것으로, 후자는 사람들에게 행복과 시간과의 관계를 평가하도록 요청했습니다. 다른 실험의 결과와 일관되게, "행복을 구하는"것으로 확인 된 사람들은 의도적으로 행복을 향해 노력하지 않는 사람들보다 시간을 덜 두는 것으로 평가했습니다.
"다른 목표와 달리, 행복을 추구하는 것이 행복을 얻는 데 거의 도움이되지 않는다"고 연구는 읽었다. 대신에, 행복을 추구하는 것은 더 자주, 아이러니하게도 행복을 감소 시키며 , 이전에는 행복을 추구하는 이전의 행동이 동일한 목표 (행복을 추구하는 행동)에 대한 지속적인 행동을 촉발하게한다”고 말했다.
간단히 말해서, 행복을 많이 찾을수록 느끼는 시간이 짧을수록 더 불행해진다. 이것은 불행의 악순환으로 변합니다.
이 행복의 역설에 대한 교훈은 본질적으로 진정하는 것입니다.
알버트 아인슈타인 (Albert Einstein)과 70 명의 천재 트릭 (Genius Tricks)에 따르면 더 많은 지혜와 조언을 얻으려면 어떻게 행복해야하는지 확인하십시오.
