우리는 흡연이 당신에게 끔찍하며 미국에서 예방 가능한 사망의 주요 원인이라는 것을 알고 있습니다. 최근 한 연구에 따르면 하루에 담배 한 개만 섭취하면 수명이 크게 단축 될 수 있으며, 또 다른 최근 연구에 따르면 금연 후 16 년이 지나면 흡연의 영향을 되돌릴 수있는 것으로 나타났습니다. 이 모든 것에도 불구하고, 최근 통계에 따르면 18 세 이상의 미국인 100 명 중 15 명 이상이 현재 담배를 피우는 것으로 나타 났으며, 이는 미국에서 최대 약 383 만 명에 달합니다. 예, 2018 년
흡연자 인 경우 금연이 매우 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그리고 선의의 친구와 친척이 당신을 죄책감이나 부끄러워하려고 시도하는 경우, 전략은 종종 당신이 단순히 그들에게 분개하여 성장함에 따라 당신의 몸으로하는 일이 그들의 사업이 아니라고 이야기합니다. 담배를 피우는 것은 금지 된 비밀 의식이나 매번 도망 치는 자신에 대한 경범 한 범죄처럼 느껴지므로 습관을 더 숨기려고 할 수도 있습니다.
그러나 The Journal of Consumer Affairs에 발표 된 새로운 연구에 따르면, shaming은 실제로 누군가를 끝내는 데 도움이 될 수 있지만, 장애가 있습니다. shaming의 초점이 흡연자와 반대되는 행동이 다른 사람들에게 미치는 영향에 대해서만 작용합니다. 그 자신.
오늘날 대부분의 담배 포장에는 흡연자가 팩을 구입하지 못하게하는 충격 전술이 포함되어 있으며, 흡연이 발기 부전을 유발하고 암성 입의 끔찍한 사진을 유발할 수있는 방법에 대한 놀라운 경고가 있습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 이러한 그래픽 이미지와 캡션은 효과적이지 않습니다. 따라서 연구자들은 흡연이 다른 사람들에게 미치는 부정적인 결과에 초점을 둔 포장이 자신에게 미치는 건강 영향만을 다루는 포장보다 더 효과적인지 알아 보는 실험을 수행했습니다.
이 논문의 결과에 따르면, "다른 사람들의 흡연을 부정적으로 본다는 흡연자에게 전달하는 포장이 자의식의 느낌을 유발하기에 충분하다는 개념을 뒷받침한다.이 접근법은 특히 '절연'에 효과적이다. 흡연이 자신의 사회적 자아와 일치하거나 동일하지 않은 것으로 간주하는 흡연자 이러한 결과는 흡연 인구의 특정 부분에 대해 포장에 부정적인 사회적 신호를 통합하는 것이 현재의 두려움에 기반한 호소를 효과적으로 보완 할 수 있음을 시사합니다."
더 많은 연구가 필요하지만 이러한 결과는 논리적으로 보입니다. 많은 흡연자들은 니코틴이 실제로 심장 박동수를 증가시켜 불안 수준을 향상 시킨다는 것을 알고 있지만 스트레스를 극복하는 데 도움이되기 때문에 금연 할 수 없다고 말합니다. 기분 좋은 호르몬 도파민을 일시적으로 방출하는 기분을 바꾸는 약물이기 때문에 많은 성인들은 직업 상실이나 잔인한 이혼과 같은 막대한 고통을 유발하는 사건에 대처하기 위해 흡연을 시작합니다.
따라서 정서적 혼란 속에서 누군가에게 폐암에 대한 통계를 읽는 것은 그리 좋지 않을 것입니다. 우울할 때, 당신이 100 살을 사는지 걱정하지 않습니다. 당신은 하루 종일 그것을 만들려고 노력하고 있습니다.
따라서, 사랑하는 사람이 금연을 돕고 자한다면, 습관이 그들에게 부정적인 영향을 미치는 방식을 말하는 것이 더 유익 할 수 있습니다. 결국 CDC에 따르면, 약 2, 500, 000 명의 비 흡연자가 1964 년 이래 간접 흡연 노출로 인한 건강 문제로 사망 한 것으로 나타났습니다. 잘 했어
따라서이 특별한 경우에는 이기적이어야합니다. 자신을 끊는 방법에 대한 더 많은 새로운 방법을 찾고 있다면, 절대로 담배를 끊지 않는 가장 좋은 방법을 읽어보십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.