로잉 머신은 에어로빅 운동에 적합 할뿐 아니라 신체의 주요 근육 그룹 전체를 작동시킵니다. 또한 많은 제조업체들이 고품질의 조정 장치를 만드는 것처럼 로잉 머신에서 운동하기 위해 체육관에 갈 필요가 없으며 가정용으로 사용하기에 적합한 간편한 보관을 위해 접을 수있는 조정 장치조차 사용할 수 있습니다. 로잉 머신의 두 가지 인기있는 유형은 물 노 젓는 기계와 공기 노 젓는 기계입니다.
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특징
워터 로더에는 저항의 수단으로 실제로 물이 채워진 탱크가 있습니다. 조정의 속도를 증가 시키면 저항도 자연스럽게 증가합니다. 즉, 하나의 동작으로 자신의 페이스와 저항을 설정할 수 있습니다. 공기 노 젓는 사람들에게도 마찬가지입니다. 공기 노리개는 팬이나 플라이휠을 사용하여 저항력을 발생 시키며 공기 저항이 속도에 따라 달라지기 때문에 운동 강도를 제어 할 수 있습니다. 대부분의 물과 공기 노 젓는 사람들은 거리, 스트로크, 분당 스트로크 및 소모 된 칼로리와 같은 다양한 기능을 추적하는 모니터가 장착되거나 적어도 옵션으로 제공됩니다.
기능
노를 젓는 기계는 전신 운동을하기를 원하는 사람들과 비수기에도 노를 저어 젓는 모습을 유지하기 위해 자주 사용됩니다. Men 's Total Health에 따르면 로잉은 자연스러운 움직임이므로 아무도 제대로 데리러서 제대로 수행하기가 쉽지 않습니다. 또한 조정은 충격이 적으므로 관절 부상 위험이 예를 들어 러닝 머신과 같은 기계보다 낮습니다.
Sports Unlimited에 따르면, 수상 노 젓는 사람들은 실제 노를 젓는 것처럼 실제 노 젓는 경험을 제공합니다. 그러나 Men 's Total Fitness는 에어 노 젓는 사람이 비수기 동안 노 젓는 사람이 가장 자주 사용하는 유형이라고 지적합니다. 또한 공기 로잉 기는 일반적으로 길이가 긴 메인 레일을 가지고있어 평균보다 높은 사용자에게 유용합니다.
전문가의 통찰력
올림픽 금메달리스트 인 마틴 크로스 (Olympus Gold Medalist rower)의 말에 따르면, 수상 선수들은 노를 젓는 운동의 진정한 본질을 포착합니다. 제품 구매 가이드를 전문으로하는 웹 사이트 인 Galt는 배가 물을 통해 움직이는 것처럼 물 배가가 행동한다고 주장합니다.
비용
