체중 감량 프로그램 참여자는 공해에서 순항하면서 건강한 식습관을 현실적으로 유지할 수 있습니다. 두 가지 유형의 체중 감량 크루즈는 귀하의 발전에 도움이되는 구조화 된 환경을 제공합니다. 그룹 체중 감량 크루즈는 그룹이 전체 우주선을 차지하지 않지만 미리 예약 된 그룹의 건강한 음식과 활동을 특징으로합니다. 대규모 체중 감량 크루즈는 유명 인사 또는 주문형 활동의 매력을 제공하며 체중 감량 순양함을위한 모든 객실을 예약합니다.
건강한 식단 선택
체중 감량 그룹은 영양 및 건강한 생생한 세미나를 진행하는 크루즈 그룹 지도자 및 영양사의 배 식단 지원을받습니다. 당신은 맛과 영양가에주의를 기울여 준비된 완벽한 식사 메뉴를 즐깁니다. 배의 주방 직원은 채식이나 심장 건강 식단과 같은 특별 식단 요구를 수용 할 수 있습니다. 영양 전문가는 귀하의 그룹과 함께 식사를 즐기며 건강한 식사 선택에 관한 토론 기회를 제공합니다.
배구 피트니스 활동으로 체중 감량 프로그램을 터보 충전 할 수 있습니다. 여행 전문 피터 그린버그 (Peter Greenberg)는 2010 년 다양한 피트니스 중심의 유람선 여행 일정을 계획하고있는 피트니스 여행사를 소개합니다. 일반적인 선박 보드 운동에는 에어로빅, 태극권 및 요가가 포함됩니다. 워터 에어로빅, 데크 산책 또는 달리기, 특수 운동 프로그램도 제공됩니다. 보수계 강화 된 해안 산책로는 항구를 즐기면서 움직이는 데 도움이됩니다.
신중한 사전 크루즈 계획을 통해 성공적인 체중 감량 크루즈의 가능성을 높입니다. 등록 된 영양사에게 연락하여식이 목표를 달성하는 동안 유연성을 제공하는 맞춤형 선상 음식 가이드 라인을 마련하십시오. 그녀에게 영양가가 낮은 음식물에 박탈 당하지 않고 느끼지 않도록 맛있는 일일 간식을 포함시켜달라고하십시오. 식품 소비를 추적 할 수 있도록 인쇄 된 또는 온라인 식품 계획 템플릿을 요청하십시오.
크루즈 예약
