월경 전의 갈망과 팽창의시기에는 체중 감소가 특히 어려울 수 있습니다. 그러나, 귀하의 기간의 시작은 원치 않는 파운드를 흘리지 못하도록 막을 필요는 없습니다. 다른 달과 마찬가지로 하루 종일 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 태워서 지방을 잃을 수 있습니다. 월 경전 증후군 (PMS)이 음식 갈망을 가져 오는 경우, 그 브라우니에 도달하기 전에 10 분을 기다려야합니다. 여전히 저항 할 수 없다면 전체 사각형 대신에 작은 조각 만 있으면됩니다.
->오늘의 비디오
물 빼기
몸 상태가 나아지면 몸무게가 증가 할 수 있습니다. 메디컬 뉴스 투데이 (Medical News Today)에 따르면 소금 섭취량을 줄이고 운동에 참여함으로써이 수분량을 잃을 수 있다고합니다. 충분한 수분을 섭취하면 물을 더 많이 저장할 가능성이 적기 때문에 물을 많이 마셔도 도움이됩니다.
