많은 여성들이 일상적인 체중 감량에 어려움을 겪고 있습니다. 바쁜 여성이되는 일, 자녀 양육, 집 유지, 사회적 약혼 및 기타 사업, 건강한 식생활 및 규칙적인 운동은 몸무게가 늘어남에 따라 길가에 떨어질 수 있습니다. 건강한 생활 프로그램을 시작하려는 많은 여성들을위한 한 가지 해결책은 체중 감량 휴양지에서 휴가를 보내는 것입니다.
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제공하는 내용
많은 온천이나 피정은 일상 생활에 맞게 힘들게 또는 쉽게 피정을 원한다. 영양 강좌를 읽는 방법에 대한 교실 수업에서부터 긴장 상태에서 긴장을 풀어 긴장을 풀어주고 근육을 아프게하는 마사지 수업 등을 선택하십시오. 인생 코칭, 승마, 타로 독서와 같은 특이한 제물조차도 일부 온천에서 구할 수 있습니다.
비용
"USA 투데이"에 따르면 표준이었던 값 비싼 고급 체중 감량 스파는 굳건한 경쟁에 직면 해 있습니다. 화이트 글로브 치료보다 피트니스 교육을 선호하는 저렴한 스파가 증가하고 있습니다. 여성의 전형적인 체중 감량 피정은 하루 평균 $ 400이지만 숙박 시설, 모든 식사 및 대부분의 활동을 포함하여 새로운 옵션은 $ 200에서 $ 249의 비용이 소요될 수 있습니다. 중요한 라이프 스타일을 바꾸고 자하는 여성들은 12 주까지 장기간 투숙 할 수 있습니다. 그러나이 프로그램은 최대 $ 25,000의 비용이 소요될 수 있습니다.
혜택
모든 휴가를 위해 설계된 몇 파운드를 떨어 뜨리는 것 외에도 다른 혜택을 제공합니다. 여성들은 집으로 돌아 오는 것을 더 편안하게보고 팽창의 전투에서 그들을 돕기위한 새로운 기술을 가지고있는 것처럼 느낍니다. 체중 감량 휴양을 통해 일부 여성들은 채식이나 다른 식단으로 전환하거나 요가 또는 매일 명상을 받거나 스트레스를 잘 처리하는 방법을 배웠습니다.
라이프 스타일
체중 감량 휴양지에서 1 ~ 2 주일 만에 새로운 다이어트 및 운동 계획을 시작할 수 있지만 건강한 생활 방식을 대신 할 수는 없습니다. 건강한 음식과 운동을 일상 생활에 적용하여 오래 지속되는 피트니스 결과를 얻으십시오. 귀하의 건강과 식단 목표에 매일 짧은 시간을 바치면 체중 감량 경주에서이기는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 문제가 계속되는 경우 실제 교육을 제공하는 프로그램을 조사하고 여성을 식료품 점 및 식당에 데려 가서 건강한 선택을하는 방법을 보여줍니다.
