대나무는 아시아 의학에서 수백 년 동안 사용되어 왔으며 뒷마당에서 수확 한 후 수제 사막의 성분으로 미국에서 먹어왔다 정원. 그러나이 잎이 많은 채소는 잠재적 인 건강상의 이점 때문에 다시 한 번 주목을 받고 있습니다. 실제로 대황은 체중 감량을 위해 여러 가지 특성을 가지고 있다는 것을 발견했습니다.
특징
특징
대부분의 야채와 마찬가지로 대황은 여러 영양 혜택을 제공하는 동시에 상대적으로 칼로리가 적은 음식을 선택합니다. 그 중 일부는 체중 감소에 기여할 수 있습니다. 대황에는 폴리 페놀이라고 부르는 항산화 제가 들어 있습니다. 대황의 산화 방지제에 포함 된 카테킨은 녹차에 많은 건강 기능을 부여하는 동일한 화학 물질입니다. 메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 카테킨은 신진 대사를 가속화하여 지방 연소에 도움을주는 것으로 생각됩니다. 또한, 대황에는 건강한 체중 감소에 절대적으로 필요한 좋은 소화에 기여하는 섬유의 건강한 복용량이 포함되어 있습니다.
먹기
대황은 다양한 재료입니다. 그것은 대황 파이와 같은 사막의 경우와 같이 접시의 주성분으로 중심 단계를 취할 수 있습니다. 옆으로 홀로 서서; 또는 다진 것 같이 신선한 요리에 추가되는 다른 요리를 장식하기 위해 추가 될 수 있습니다. 흥미롭게도, 셰필드 Hallam 대학의 바이오 메디컬 리서치 센터의 연구원은 영국 대황 제빵은 암 싸움 능력을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 따라서 다양한 건강 관리 방법을 통해 건강 혜택을 누릴 수 있습니다.고려 사항
대황은 체중 감소에 기여할 수 있고 다른 건강상의 이점이있을 수 있지만 소비하기 전에 약간의주의가 필요합니다. 대황의 녹색 잎에는 독성이 강한 옥살산이 들어 있습니다. 웹 사이트 RuhbarbInfo. com은 대황을 준비하고 먹는 동안 식용 스토킹에서 즉시 잎을 자르고, 먹기 전과 줄기를 철저히 씻는 것이 좋습니다. 또한 많은 대황 사막에는 다량의 설탕이 함유되어 있습니다. 따라서 대황 자체가 건강에 좋은 식품 임에도 불구하고 설탕을 과다 섭취하면 체중 증가 및 / 또는 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
경고
규칙적인 운동과 영양가있는 식단을 포함하여 여러 가지 생활 습관 요소가 적절하게 정렬되면 건강한 체중 감소가 발생합니다. 귀하의식이 요법은 귀하의 신체 전반적인 건강에 크게 기여하기 때문에 의사 나 등록 된 영양사와 같은 숙련 된 전문가의 감독하에식이 요법을 신중하게 결정해야합니다. 건강에 영향을 줄 수있는 변경 사항을 구현하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
