자두 열매로 만든 자두 주스는 소화를 개선하는 등 건강에 많은 이점을줍니다. 어두운 자주색 주스를 마시면 항산화 물질로 인해 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 감미롭고 약간 신랄한 주스는 또한 당신의 전반적인 건강을 유지하는 데 필요한 필수 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원을 제공합니다.
오늘의 비디오
->소화 개선
많은 사람들이 소화를 조절하는 방식으로 자두 주스를 마 십니다. 변비가 있거나 완하제를 사용하는 경우, 자두 주스를 마시는 것이 좋습니다. 자두에서 발견되는식이 섬유와 천연 솔비톨은 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다. 2008 년 6 월 "지역 영양학 저널"에 발표 된 연구에 따르면, 자두를 먹고 자두 즙을 마신 사람이 변비를 보인 경우 주당 배변 횟수가 늘어나고 대변 당 시간이 단축되고 변비가 더 부드럽습니다. 대변의 일관성과 덜 불쾌감을 느낀다.
질병 예방 가능
마시는 자두 주스는 과일 봉사에 대한 귀하의 일일 요구 사항을 충족시키는 데 도움이됩니다. 식물성 식품은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 함유하고있어 건강한 식단의 필수 요소입니다. 2004 년 Journal "BioFactors"에 실린 논문에 따르면 자두는 항산화 물질의 일종 인 페놀의 우수한 공급원입니다. 이 화합물은 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 산화 방지제가 풍부한식이 요법은 암 및 심장 질환과 같은 특정 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 제공
음주 자두 주스는 특정 비타민에 대한 귀하의 일상적인 필요를 충족시켜줍니다. 그것은 비타민 C와 K와 B 비타민 리보플라빈, 니아신과 B-6의 좋은 공급원입니다. 비타민 C는 항산화 제로 작용하여 강력한 결합 조직을 형성하고 면역 기능을 지원합니다. 혈액 응고 능력은 적절한 비타민 K 수준에 달려 있습니다. 자두 쥬스의 B 비타민은 에너지 대사를 돕고 건강한 적혈구를 유지하며 뇌, 신경계 및 면역 기능을 조절합니다.
미량 미네랄 제공
또한 마시는 가지 치기 주스에서 특정 주요 미네랄을 섭취합니다. 가지 치기 주스에서 발견되는 철분은 적혈구의 헤모글로빈 분자의 필수적인 부분입니다. 폐에서 세포로 산소를 운반하고 빈혈을 예방하는 데 도움이됩니다. 자두 주스는 칼륨의 좋은 공급원이기도합니다. 칼슘은 몸의 체액을 균형있게 유지하고 적절한 심장 박동, 근육 수축 및 신경 자극을 유지합니다. 자두 주스에 들어있는 미네랄 성분 인 망간은 몸에서 소량이 필요하며 신진 대사와 뼈 형성에 도움이됩니다.
