당신은 일반적으로 빵을 저탄 수화물식이 요법의 일부로 생각하지 않을 수도 있습니다.식이 요법은 심장 질환의 위험을 낮추고 중성 지방을 감소 시키며 유지 관리를 돕습니다. 일반적으로 빵은 저탄 수화물 다이어트의 일부로 생각되며, 심장 질환의 위험을 낮추고 중성 지방을 감소 시키며 체중 감량을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 많은 종류와 브랜드의 빵은 전통적인 품종보다 탄수화물이 낮으며 저탄 수화물 식단의 일부가 될 수 있습니다.
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Great Low Carb Bread Company
그레이트 저탄 수화물 빵 회사는 평범한 사워 도우, 참깨, 호박, 호밀 등 8 가지 저탄 수화물 빵을 제공합니다. 각 슬라이스에는 60 칼로리, 8 그램의 탄수화물과 7 그램의 섬유가 들어 있습니다. 이것은 각각의 서빙 수화물을 단 1 그램의 탄수화물로 가져옵니다. 혈당 수준에 상당한 영향을 미치는 탄수화물의 양을 제공하는 각 서빙에서 탄수화물의 양으로부터 섬유 그램을 뺀 순 탄수화물 총량을 계산합니다.
새라 리
새라 리 (Sara Lee) 전통있는 품종은 가벼운 빵입니다. 각 조각에는 45 칼로리, 탄수화물 10 그램 및 섬유질 2 그램이 들어 있습니다. Sara Lee의 맛있는 빵에는 8 그램의 순 탄수화물이 들어 있습니다. Delightful 라인에는 4 가지 종류의 빵이 있습니다.Joseph 's Pita Bread
Joseph 's 브랜드 인 High Fiber Plus Pita Bread는 2010 년 Glycemic Research Institute로부터 당뇨병 친화적 인 빵 옵션으로 인증되었습니다. 각 피타 포켓에는 130 칼로리, 22 그램의 탄수화물과 9 그램의 섬유가 들어 있습니다. 이것은 총 그물 수화물 총량을 각각 13 그램으로 만듭니다. Pitas는 샌드위치 용 전통 빵의 대안으로 사용할 수 있습니다. 빵 위에 빵을 배치하는 대신 포켓에 재료를 넣기 만하면됩니다.
