탄수화물과 단백질은 학급에 속합니다. < >
탄수화물과 단백질은 일종의 영양소로, 당신이 당신 몸에서 다량을 필요로한다는 사실을 위해 지명되는 macronutrients에게 불린 양분의. 각 영양소는 여러분의 신체가 다른 중요한 기능을 수행 할 수 있도록합니다. 몸의 기능을 제대로 유지하려면 충분한 양의 탄수화물과 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.
오늘의 비디오단백질의 기능
단백질은 몸을 움직이고 구부릴 수있는 구조적지지를 제공합니다. 몸에 가장 풍부한 단백질 인 콜라겐은 혈관, 뼈 및 피부를 건강하게 유지합니다. 단백질은 또한 신체가 다양한 효소와 호르몬을 합성 할 수있게 해 주며 몸이 체액 균형과 산 - 염기 균형을 유지하도록 도와줍니다. 단백질은 또한 혈액을 통해 산소, 지질, 비타민, 전해질 및 폐기물을 운반하는 수송 메커니즘으로 작용할 수 있습니다. 탄수화물 섭취가 부족할 경우 단백질은 몸에 에너지를 공급할 수 있지만, Joan Salge Blake의 "Nutrition and You"는 탄수화물과 지방이이 역할에 더 적합하기 때문에 단백질에 의존해서는 안됩니다.
고려 사항