의학적으로 Sambucus nigra로 알려진 Elderberry는 유럽과 북아메리카의 과일 관목입니다. 민간 요법에서 오랜 역사를 지닌 엘더베리는 지난 20 년 동안 항우울제, 면역 증강 인자뿐만 아니라 체중 감량 효과에 대한 연구를 통해 약용으로 연구되었습니다.
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면역 시스템 부스터
Elderberries는 손상이나 감염으로부터 세포를 보호하는 항산화 특성을 지닌 천연 화합물 인 플라보노이드가 풍부합니다. Elderberry는 또한 비타민 A, B, 상당량의 비타민 C와 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 모든 영양소는 면역 체계를 강화함으로써 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.
표준화 된 엘더베리 추출물은 A 형 및 B 형 인플루엔자를 치료하기위한 안전하고 자연적인 대안을 제공 할 수 있습니다. A. Jakay Rones와 동료는 이중 맹검, 위약 1995 년 겨울 뉴욕 대안 및 보완 의학 저널에 발표 된 연구 결과. 이 엘더 베리 추출물의 효능은 1993 년 파나마에서 주요 인플루엔자 바이러스가 발생했을 때 한 그룹의 대상자에 대해 평가되었습니다. 저자들은 엘더베리 추출물을 복용 한 대상자의 90 %가 2 ~ 3 일 내에 완전히 완치되었으며, 위약군 6 일 이내에 동일한 결과를 달성했습니다.
체중 감량을위한 엘더 베리
Elderberry는 독일 Freiburg 대학교 법의학 연구소의 C. Chrubasik 및 동료 연구원에 의해 수행 된 관측 연구에 따르면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 연구에는 엘더베리 꽃과 베리 파우더 추출물, 아스파라거스 추출물이 풍부한 매일 엘더 베리 주스를 섭취 한 80 명의 참가자가 포함되었습니다. 저자들은이 초본 수식이 체중뿐 아니라 혈압, 참가자의 신체적, 감정적 상태를 크게 개선 함을 발견했습니다. 이러한 임상 결과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
고려 사항엘더베리 차를 마시는 것은 안전한 것으로 간주되지만, 엘더베리 추출물이나 시럽 이야기를 고려하는 경우 자격을 갖춘 전문가에게 먼저 문의하여 최적의 복용량, 가능한 부작용 및 약물 상호 작용을 확인하십시오.
