Wii는 무선 기술을 사용하여 사용자에게 가상 현실 체험을 제공하는 가정용 비디오 게임 시스템입니다. Wii에는 Wii 시스템에 연결되는 무선 및 비 무선 컨트롤러를 비롯한 여러 액세서리가 함께 제공됩니다. Wii Fit은 쌍방향 스포츠 및 피트니스 게임을 통해 신체 활동을 촉진합니다. 모든 연령대 및 피트니스 수준에서 선택할 수있는 다양한 게임 옵션이 있습니다.
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심혈관 건강
심장 혈관 건강 및 일일 피트니스는 건강을 최적화하는 데 중요합니다. 매일 운동을 향상 시키거나 보완 할 수있는 한 가지 방법은 Wii Fit을 사용하는 것입니다. Wii 맞추기를 사용하면 TV 화면에서 게임을 따라하는 다양한 심혈관 운동 중에서 선택할 수 있습니다. Wii에는 몸, 손, 팔, 다리 등 모든 움직임을 감지하는 무선 동작 감지기가 있습니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 Nintendo의 Wii Fit을 승인하고 모든 사람이 하루 30 분간 심혈관 활동을 저조 내지 중등도로해야한다고 권고합니다. 이것은 골프, 볼링, 에어로빅, 킥복싱 및 Hula Hoops를 포함한 Wii Fit에서 Wii 게임을하면 가능합니다.
체중 감량
체중을 줄이고 모양을 유지하는 것이 건강 유지에 필수적입니다. Wii는 비디오 게임을 앉아있는 것이 아닌 매력적이고 육체적 인 경험으로 만들어 비만에 맞서고 있습니다. Wii에는 근육 그룹에 참여할 수있는 휴대용 컨트롤러가 있습니다. Wii Fit 보드는 체질량 지수, 현재 체중 및 지구력 수준을 개별적인 형태로 추적합니다. 화면은 올바른 움직임을 만드는 방법과 각 세션에서 남은 반복 횟수를 안내합니다. Wii는 체중 감량에 도움을 줄 수 있으며 "Biggest Loser"트레이너 인 Jillian Michaels와 같은 인기있는 피트니스 전문가가있어 일대일 개인 트레이닝 세션을 경험하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
근력
Wii는 근력을 향상시키고 균형과 조정을 돕는 활동에 참여할 수도 있습니다. 스노 보드, 복싱, 축구, 스키 등의 가상 현실 게임을 통해 오랫동안 사용하지 않았거나 위축 된 근육을 구축 할 수 있습니다.2013 년 7 월호 "Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences"에서 연구 한 바에 의하면 고령자가 Wii 게임을 10 주 동안 사용했을 때 균형을 개선하고 다리 근육을 강화하며 전반적인 신체 활동을 향상 시켰습니다.
질병 예방
일부 경우 Wii와 Wii Fit으로 일부 질병을 예방할 수 있습니다. 하루 30 분 이상 일주일에 5 일 이상 신체 활동을하면 당뇨병, 심장 질환, 고혈압, 고 콜레스테롤, 간 질환 및 특정 유형의 암과 같은 생명을 위협하는 질병을 예방할 수 있습니다. Wii와 Wii 맞추기는 게임 내에서 캐릭터를 배치함으로써 운동 경험을 더욱 흥미롭게 만들 수 있습니다. 이것은 모든 연령대의 어린이와 성인에게 유혹이 될 수 있으며 신체 활동을 촉진시키고 앉아있는 생활 방식의 효과를 감소시키는 재미있는 방법입니다.
