먹는 음식은 태어나지 않은 아기의 건강을 해치거나 손상시킬 수 있습니다. 성장하는 작은 아기는 성장하고 건강한 아기로 성장하는 데 필요한 영양소를 얻기 위해 의존합니다. 과일, 채소 및 우유와 같은 영양가있는 음식을 접시에 채우고 사탕과 탄산 음료와 같은 간식을 섭취하는 것을 제한하는 것이 중요합니다. 건강에 해로운 음식물로 인해서 태어나지 못한 아기에게 일어날 수있는 일에 대해 더 많이 알면 건강에 좋은 음식 결정을하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
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출생 결함
많은 선천적 결함은 예방할 수 없지만 영양이 풍부한 음식을 먹으면서 다른 사람들의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. KidsHealth는 엽산 결핍은 척추이 분증과 같은 신경 튜브 결손의 가능성을 증가시킬 수 있다고보고합니다. 엽산은 어두운 잎이 많은 채소 및 강화 시리얼과 같은 음식에 존재합니다. 식이 요법과 같은 음식을 포함시키지 않으면 자라나는 아기에게 필요한 영양소가 충분하지 않기 때문에 아기의 선천적 결함 위험이 높아질 수 있습니다.
칼슘 결핍
태어난 아기는 튼튼한 뼈와 근육을 성장시키기에 충분한 양의 칼슘이 필요합니다. 칼슘이 많은 식품을 섭취하지 않으면 아기가 필요한 것을 섭취하여이 중요한 영양소가 결핍 될 수 있습니다. 칼슘은 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품에 존재하지만 많은 과일, 채소 및 요새화 된 주스 및 곡물 제품에서도 발견 될 수 있습니다. 당신의 식단에서 이러한 음식을 제한하면 상당한 양의 칼슘을 잃을 위험에 처하게됩니다.
필수 영양소가 부족하면 태어날 아기의 적절한 성장과 발육을 방해하여 저체중으로 이어질 수 있습니다. 저체중 출산으로 태어난 아기는 나이가 들면서 건강에 문제가 생길 수 있다고 그녀의 책 "임신 다이어트"에서보고합니다. 영양가가 풍부한 음식을 많이 먹으면 자궁에서 자라는 동안 아기의 건강을 지킬 수 있지만 평생 동안 함의가 있습니다. 비한 (Behan)은 임신 중에식이가 불량한 산모가 아기로서 고혈압 위험을 증가시킬 수 있다고 지적했다. 당신이 영양분을 많이 먹는 것을 보장하면 정상 체중 아기를 제공하는 데 도움이됩니다.
체중 증가
