체질량 지수 35.1은 건강에 좋지 않은 범위에 해당합니다. 체중 조절 정보 네트워크 (Weight-Control Information Network)에 따르면 미국 인구의 대다수가 과체중 또는 비만 체중 범위의 BMI를 가지고 있습니다. 건강한 BMI를 유지하는 것은 삶의 질을 향상시킬뿐만 아니라 특정 건강 문제에 대한 위험을 감소시키기 때문에 중요합니다.
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체질량 지수
체질량 지수는 신장의 건강한 체중인지를 판단하는 데 도움이됩니다. BMI는 간단한 계산을 사용하여 건강한 체중, 과체중, 저체중 또는 비만 범주에 속하게합니다. BMI는 진단 도구가 아닙니다. 그것은 당신의 체중이 떨어지는 곳을 제안하기 때문에 당신의 건강을위한 검사 도구입니다. 그것은 어떤 건강상의 문제도 진단하지 않습니다.
계산 및 범주
BMI 계산은 키의 높이 및 파운드 (kg)를 기준으로 계산됩니다. 온라인 계산기를 사용할 수있는 반면 직접 손으로 BMI를 계산할 수도 있습니다. 무게를 파운드로 나누고 703을 곱하십시오. 그런 다음 그 수를 인치로 나눈 값을 너비로 인치로 다시 나눕니다. 결과 숫자는 올바른 체중 범주에 넣습니다. 18 세 이하의 체질량 지수는 체중 미달, 18-54는 건강한 체중, 25-29는 과체중, 30 이상의 체질량 지수는 비만입니다.
BMI 35. 1은 당신을 여러 건강 문제의 위험에 처하게하는 비만 범주에 포함시킵니다. 비만인 경우 당뇨병, 심장 마비, 심장병, 수면 무호흡증, 우울증 및 뇌졸중으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 여분의 체중을 감당할 때 단순한 작업이 더 어려워 질 수 있으므로 일상 생활 또한 어려울 수 있습니다.
고려 사항
