코코넛 오일은 심장 건강에 좋은 오일 일뿐만 아니라 몸에 빨리 흡수되어 지방을 저장하는 대신 활용할 수 있습니다. 저렴한 보습제를 찾으신다면 코코넛 오일은 건성 피부를위한 안전하고 효과적인 피부 평활 및 수분 치료입니다. 의학계에서 좋고 나쁘고 좋은 것으로 여겨지 던 역사가 있지만 코코넛 오일은 연구자들로부터 긍정적 인 피드백을 받고 있습니다.
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코코넛 오일이 체중 감량을 촉진 할 수 있습니다. 사진 크레디트: joanna wnuk / iStock / Getty Images
코코넛 오일은 체중 감소 또는 체중 유지에 도움이 될 수 있습니다. 동물과 인간에 관한 연구 결과에 따르면 장쇄 트리글리 세라이드를 코코넛 오일과 같은 중간 사슬 트리글리 세라이드로 대체하면 2002 년 3 월호 'The Journal of Nutrition'호에 따르면 에너지 소비가 늘어났습니다. 코코넛 오일의 MCT도 식품 섭취를 줄였습니다 섭취량이 많을 때 음식을 적게 먹으면 체중 감량이나 체중 유지가 가능합니다.
Heart
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/ iStock / Getty Images 코코넛 오일은 주로 포화 지방이기 때문에 콜레스테롤에 대해 의문의 여지가 있지만, 코코넛 오일은 실제로 HDL 수준을 상승시킵니다. 좋은 콜레스테롤은 코코넛 연구소 (Coconut Research Center): 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 비율을 높임으로써 심장 질환 감소 위험 es. 손상된 동맥 벽은 심장 질환을 일으키는 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 손상된 동맥 벽은 자유 라디칼, 감염, 독소 또는 박테리아의 여러 가지 원인에 의해 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다. 코코넛 오일의 중쇄 지방산은 죽상 경화증, 주로 박테리아 및 바이러스 감염을 유발하는 몇 가지 요인들을 죽입니다. 코코넛 연구 센터 (Coconut Research Centre)는 스리랑카와 같이 많은 코코넛 제품을 섭취하고 코코넛 오일이 심장에 좋음을 입증하는 매우 낮은 심장 질환 비율을 가진 국가를 언급합니다.
칸디다
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코코넛 오일은 항 곰팡이입니다. Joannawnuk / iStock / Getty Images
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코코넛 오일은 2007 년 6 월호 "Journal of Medicinal Food"에 따르면 항균 성분으로 사용될 수 있습니다. 칸디다 (Candida)는 전염성이 있고 치명적일 수있는 곰팡이 감염이며, 버진 코코넛 오일로 처치했을 때 반응이 좋았으며 버진 코코넛 오일은 연구에서 사용 된 항진균제 인 플루코나졸보다 효과적이었다.
외부 사용
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코코넛 오일은 모발에 바르는 경우 매우 유익합니다. 사진 크레디트: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images
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코코넛 오일에는 여러 가지 외부 용도가 있습니다. 빗질을하는 동안 모발을 치료하고 모발 손상을 예방하는 데 매우 유용합니다. "화장품 과학 저널"2003 년 3 월 ~ 4 월호에 발표 된 한 연구는 머리카락을 보호하는데있어 미네랄 오일, 해바라기 오일, 코코넛 오일의 효능을 비교했다. 미네랄 오일과 해바라기 오일은 모발 제품에 일반적으로 사용되는 오일이지만 코코넛 오일은 모발 세척 전후에 단백질 손실을 막는 유일한 오일이었습니다. 미네랄 오일과 코코넛 오일은 모두 안전하고 건조한 피부를 없애는데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 주관적 등급 분류는 코코넛 오일이 더 나은 개선 점수를 받음을 보여주었습니다.
