사실상 프로바이오틱스라는 용어는"평생 동안 "을 의미하는 두 단어에서옵니다. "실제로 Harvard 's School of Medicine은 식품 및 보충제의 형태로 probiotics가 질병을 치료하고 예방하여 건강한 삶을 누릴 수 있다는 증거가 늘어나고 있다고보고합니다. Probiotics는 본질적으로 건강한 박테리아로서, 내부에서 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. probiotics가있는 미국에서 가장 일반적인 장소는 요구르트이지만, 유럽과 일본에서는 probiotics가 보충 된 식품과 음료가 인기가 있습니다.
Probiotics
Probiotics는 도움이되는 살아있는 유기체, 보통 세균으로 장이나 장내 식물을 변경하거나 재구성하는 데 사용됩니다. 의도적으로 시스템에 살아있는 것을 도입하는 개념은 이상하게 보일 수 있습니다. 특히 질병과 관련된 박테리아에 대해서만 들었을 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 세계 보건기구 (World Health Organization)를 포함한 공중 보건 당국은 살아있는 박테리아로 음식을 섭취하는 데 많은 건강상의 이점이 있음을 시사합니다. 프로 바이오 틱으로 불리우거나 프로 바이오 틱 효과가 있으려면 추가 된 박테리아가 건강에 도움이되는 특정 균주만으로는 특정 표준을 충족해야합니다. 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)에 따르면 식품에 포함 된 대부분의 probiotics는 사람의 내장에있는 것과 유사한 박테리아입니다. 박테리아는 락토 바실러스 (Lactobacillus) 또는 비피도 박테 리움 (Bifidobacterium)이라는 두 그룹에서 유래합니다. 이 그룹 내에서 종과 계통이 다릅니다. 2005 년 11 월 "캐나다 가정의 (Canadian Family Physician)"에 실린 기사에 따르면, 박테리아는 생화학 적 효능을 발생시키기에 충분할 때까지 사용하지 않는 한 프로바이오틱스라고 부를 수 없다. Saccharomyces boulardii와 같은 다른 probiotics는 박테리아가 아닌 효모입니다.
당신의 몸에는 지금 수조 건의 박테리아와 다른 미생물이 있습니다. 그들은 당신의 피부와 입에 들어 있으며 장의 벽, 결장 및 기타 신체 부위에 달라 붙습니다. 비록 당신이 그것을 모르고 있었다고해도, 당신은 오랫동안 상호 이익이되는 관계로이 존재했습니다. 당신은 그들에게 따뜻한 곳을 제공합니다. 그 대가로,이 미생물은 유해한 세균의 번식을 막고 면역계가 나쁜 물질과 싸우도록 돕는 것만으로 당신을 보호합니다. 해저에있는 식물과 마찬가지로, 당신의 뱃속은 당신의 건강을 지키기에 아주 활발하며 활동적입니다.
프로바이오틱스 치료의 개념은 현대 인류가 자신의 몸에있는 유익한 미생물을 적절하게 섭취하거나 보충하지 않는다는 믿음에 기인한다고 캐나다의 저자 인 Canadian 가족 의사 "기사.보충 된 식품 및 기타 양식을 통해 probiotics를 복용하면 필요한 미생물의 건강한 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 더 많은 박테리아를 먹으면 건강이 보장 될 것이라는 보장은 없습니다. 악성 박테리아를 차단하는 것 외에도, 현재의 증거에 따르면 프로바이오틱스는 항 감염 제, 세포 신호 생성 및 독소 방출을 방지하는 등의 다양한 기능을 가지고 있습니다. Probiotics는 NCCAM과 Harvard에 따르면 설사, 크론 병, 과민성 장 증후군을 치료할 수 있다고한다. 또한, probiotics는 귀하의 비뇨 생식기계의 건강을 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 vaginosis, 효모 감염 및 요로 감염을 치료할 수 있습니다. Probiotics는 방광암 재발을 줄이고 특정 장 감염의 치료 속도를 높이고 어린이의 습진 예방 및 치료는 물론 감기와 독감의 중증도를 예방하거나 줄일 수 있습니다.
Probiotics를 얻을 수있는 곳
Probiotics는 먹는 음식을 통해 당신의 직감에 들어갑니다. 우유와 요구르트와 같은 유제품은 보통 프로바이오틱스가 첨가되는 가장 보편적 인 식품입니다. "활발한 활성 문화를 함유하고있는"요거트에는 보통 우유에서 요구르트를 만드는 발효 과정을 시작하는 데 사용되는 프로바이오틱스가 들어 있습니다. 된장, 템페, 일부 주스 및 콩 음료에서 프로바이오틱스를 찾을 수 있습니다. 푸로 바이오 틱스는 식품 첨가물로 사용되는 것 외에도 가루 형태, 정제 또는 캡슐 형태로 투여 될 수 있습니다. 이 도움이되는 미생물은 또한 장내로, 의료 감독하에, 또는 프로 바이오 틱이 주입 된 크림을 통해 피부를 통해 직접 주사 할 수 있습니다. 농촌 진흥청은 안전성이 과학적으로 철저히 연구되지 않았기 때문에 건강 치료를위한 푸로 바이오 틱스를 고려할 때주의를 권고한다. 특히 어린이, 노인, 면역 체계가 손상된 사람들을위한 안전성에 대한 정보가 더 필요하다.
