필수 무기질 및 항산화 물질 인 셀레늄은 특히 그것이 비타민 E와 결합 할 때 유력합니다. 항산화 제는 신체의 세포를 자유 래디 칼의 위험과 손상으로부터 보호하는 요소입니다. 셀레늄은 또한 갑상선 기능을 돕고 LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 낮은 셀레늄 수치는 심부전, 류마티스 관절염 및 특정 종류의 암과 관련이 있습니다.
는 항산화 효과를 제공합니다.
프리 래디컬의 손상으로부터 신체를 보호하기 위해 셀레늄과 같은 항산화 물질이 신체의 자연 과정에서 생성되는 독소와 발견 된 독소로부터 세포를 보호합니다. 환경에서. MedlinePlus에 따르면 산화 방지제는 방사선 및 담배 연기뿐만 아니라 소화 과정을 통해 자연적으로 생성되는 자유 라디칼로부터 세포를 보호 할 수 있다고합니다. 산화 방지제는 또한 심장병 및 암과 같은 특정 건강 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
MedlinePlus에 따르면 셀레늄을 갑상선 약제와 함께 복용하면자가 면역성 갑상선염 치료에 하루 200 μg의 셀레늄을 복용하는 것이 효과적 일 수 있습니다. 또한 2010 년 "갑상선"에 발표 된자가 면역 갑상선염에 대한 연구에서 3 개월 동안 정기적으로 셀레늄 보충제를 복용 한 참가자는 그렇지 않은 사람들보다 개선 된 기분 또는 전반적인 웰빙 감각을 나타낼 가능성이 훨씬 높았습니다.
일부 셀레늄 보충제는 정기적으로 복용하면 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. MedlinePlus에 따르면 SelenoPrecise, Pharma Nord 및 Denmark (셀레늄 100 ~ 200 μg 포함)는 매일 6 개월 동안 복용하면 LDL 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 치료법은 이미 셀레늄 수치가 낮은 사람들에게만 효과적 일 수 있습니다.
셀레늄 수치 및 건강 상태 감소
메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 낮은 셀레늄 수치는 류마티스 관절염과 특정 종류의 암에 걸린 사람들과 관련이 있습니다. 그러나이 둘의 구체적인 관계는 분명하지 않습니다. 셀레늄 수치가 낮 으면 심장 마비에 영향을 줄 수 있으며 셀레늄 부족으로 인해 죽상 경화증이 악화 될 수 있습니다.
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