신 부목 또는 내 경골 스트레스 증후군은 주자에게는 흔한 부상입니다. 증상은 경골, 또는 뼈와 함께 부드러움과 그 지역의 날카로운 통증을 포함합니다. 그들은 치유 속도가 느리고 쉽게 부상 당하기 때문에 종종 만성적이거나 반복되는 문제로 발전합니다.
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신 스플린트는 무엇입니까?
정강이 부목의 주요 손상 부위는 경골 근전근 (tibialis anterior muscle)이다. 너가 달리고 걷는 때, 너는 너의 발 뒤꿈치에 도착할 때 너의 발을 지키기에서이 근육을 이용한다. 근육은 발을 제동하는 것과 같고 각 단계는 근육을 경련시키는 원인이됩니다. 스포츠 부상 클리닉 웹 사이트에서 설명합니다. 부상은 근육이 아니라 근육과 뼈 사이의 부착물입니다.
왜 그들이 천천히 치유 되는가
근육은 모든 뼈를 덮는 얇고 튼튼하고 투명한 조직 인 골막에 붙어 있습니다. 골막은 여러 개의 작은 인대에 의해 뼈에 붙어 있습니다. 달리기의 갑작스런 움직임은 인대가 찢어 지거나 뼈에서 분리되게합니다. 이것은 근육 긴장보다 염좌와 같아서 그 이유 때문에 치유가 더 느립니다. 우리가 걸을 때마다 우리는 다시 그 근육을 사용하기 때문에 쉽게 부상 당합니다.
계속 달리면 안되는 이유
상처가 치유되면 몸은 흉터 조직을 만들어 눈물을 패치하고 골막을 뼈에 고정시킵니다. 모든 재 상해는 흉터 조직을 찢어서 더 많이 만들어야합니다. 이 지역에서 더 많은 흉터 조직이 형성 될수록 궁극적 인 수리가 약합니다. 즉, 나중에 더 쉽게 다칠 수 있으며 치유 과정을 다시 시작해야 할 수도 있습니다.
예방법
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