운동을 할 때 근육이 충분한 산소를 공급받을 수 있도록 많은 생리 학적 변화가 일어납니다. 혈관은 넓히고 좁혀서 산소가 채워진 혈액의 흐름을 운동 근육으로 방향을 바꿀 수 있습니다. 정기적 인 운동은 혈관 건강을 증진 시키지만, 건강에 해로운 혈관은 플라크에 의해 좁아 지거나 막혀 혈행을 방해하여 가슴 통증이나 심장 마비로 이어질 위험이 있습니다.
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근육과 흐름
운동 중에 지방과 탄수화물을 분해하기 위해 산소가 필요합니다. 신선한 산소를위한 공간을 만들기 위해 근육은 아데노신과 이산화탄소와 같은 부산물을 방출하여 그 지역의 혈관을 팽창 시키거나 확장시켜 혈관 확장이라고 부릅니다. 이 혈관 확장은 근육에 더 많은 산소가 공급 된 혈액을 전달하도록합니다. 건강한 신체에서 혈관 확장은 심장을 감싸는 관상 동맥 혈관과 피부와 혈관에서 일어난다.
당신의 교감 신경계, 즉 뇌간과 척수는 비 활동 조직의 혈관을 자극하여 그 조직으로의 혈류를 줄이거 나 좁히기 위해 자극합니다. 혈류는 활성 근육으로 재분배됩니다.
교감 신경계가 불필요한 조직의 혈관에만 명령하여 작업 근육을 손상시키지 않고 수축시킬 수 있는지 궁금 할 수 있습니다. 교감 신경 반응은 전신에 광범위한 혈관 수축을 유발합니다. 그러나 일하는 근육에 의해 생성 된 화학 부산물은 필요한 경우이 반응을 무시합니다. "Journal of Physiology"에 발표 된 2004 년 보고서는 순환하는 부산물이 혈관 확장을 유도하고 교감 신경 혈관 수축 활성을 둔화시킴으로써 산소 전달 조절에 중요한 역할을한다는 것을 보여줍니다. 정기적 인 지구력 훈련은 혈류 조절의 효율성을 향상시킵니다.
시스템 붕괴
