아연은 건강에 필수적인 미네랄입니다. 거의 100 가지의 다른 효소, 건강한 면역 기능, 정상적인 성장과 발달의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. ZInc은 또한 단백질 및 유전 물질의 세포 제조, 상처 치유 및 맛 및 냄새에 대한 인식에 필요합니다. 몸에는 아연이 저장되지 않으므로 결핍을 예방하기 위해서는 규칙적인 섭취가 필요합니다. 아연 독성은 일반적인 문제는 아니지만 보충제의 과다 사용 또는 심각한 환경 노출로 인해 발생할 수 있습니다. 당신의 혈액 속에 너무 많은 아연이 함유 된 몇 가지 장단기 부작용이 있습니다.
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급성 아연 독성
아연은 소화관에서 쉽게 흡수됩니다. 단기간에 다량의 아연을 섭취하면 아연 독성이 급격하게 증가 할 수 있습니다. 복부 경련, 메스꺼움, 구토, 설사 및 위장 자극 등의 소화 기계 증상이 보통 우세합니다. 다른 가능한 증상으로는 두통, 과민성, 피로 및 현기증이 있습니다. 우발적이거나 의도적 인 과다 복용과 같이 방대한 양을 섭취하면 증상이 1 시간 이내에 시작될 수 있습니다. 급성 독성의 관리는 아연 노출의 근원을 제거하고 필요에 따라 증상을 치료하는 데 초점을 맞 춥니 다.
Metal Fume Fever
아연은 폐를 통해 몸 안으로 들어갈 수 있습니다. 예를 들어, 아연 용접 또는 제련에서 아연 먼지 또는 연기를 흡입하면 금속 연기 발열로 알려진 급성 아연 독성이 발생할 수 있습니다. 이 증후군은 대개 노출 후 몇 시간 이내에 시작되며 기침, 흉부 압박, 근육 및 관절 통증, 인후통, 두통 및 전형적으로 1 ~ 4 일 지속되는 열이 특징입니다.
매일 100 ~ 150mg의 용량으로 아연을 장기간 섭취하면 구리 대사를 방해하여 신체의 중요한 미네랄 결핍을 초래할 수 있습니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health Office of Dietary Supplements)에 따르면, 하루 60mg의 낮은 용량으로 실험실 테스트에서 미묘한 변화가 분명해졌습니다. 낮은 구리 수준은 철분 기능, 적혈구 이상, 면역 기능 저하 및 혈중 지방 수치의 잠재적으로 해로운 변화를 초래합니다. 의료 관리는 아연 과다 노출과 증상 치료의 근원을 제거하고 미래의 아연 섭취량을 권장 성인 상한 40mg 이하로 유지하는 것을 포함합니다.
과도한 아연 노출 피하기
