가는 길에 처음으로 할인 된 운동기구를 사용하기에 앞서 다음과 같이 생각하고 생각해보십시오. 그것을 사용하는 것을 즐긴다? 내 몸에 맞습니까? 그것은 반복적 인 사용으로 일어날 것인가? 이 질문들 중 하나에 대한 대답이 아니오라면, 그것은 당신에게 맞는 운동 장비가 아닙니다. 사실 가장 저렴한 가격의 운동 기계는 자주 사용되지 않고 많이 사용되지 않으므로 중급 또는 고급 모델의 경우 절약하는 것이 현명한 결정입니다.
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환경 설정으로 선택
운동 기계는 사용하지 않으면 좋은 일을하지 않으므로 첫 번째 선택은 항상 당신이 즐기는 것이어야합니다. 구매하는 기계가 더 좋아지면 돈 가치를 쉽게 얻을 수 있습니다. 기계를 구입하기 전에 매장에서 시험해 보시거나, 인터넷에서 구매하는 경우, 원하지 않는 경우 반품 할 수있는 옵션이 있는지 확인하십시오.
신발이 맞는 경우세계 최고의 운동기구 라해도 신체에 맞게 조절할 수없는 경우 실망시킵니다. 이것은 운동 자전거 및 타원형 트레이너와 관련하여 특히 긴 멍청이 또는 매우 짧은 운동기에 맞도록 충분히 조정되지 않을 수있는 문제입니다. 특히 타원형 트레이너는 매우 제한된 범위의 스트라이드를 수용하는 경향이 있습니다. 여러 사람이 트레이너를 사용하려면 거래를 봉인하기 전에 모든 사람이 트레이너를 시도하도록하십시오.
저 영향 군중의 경우
관절이 반복적 인 달리기를 할 수없는 경우에도 계속해서 밟아 돌릴 수 있습니다. 높은 경사 - 적어도 10 %, 바람직하게는 12 또는 15 -로 조정하는 모델을 찾으십시오. 그러면 관절에 미치는 영향을 증가시키지 않으면 서 강도를 높일 수 있습니다. 또는 언덕이없는 강도를 더 원한다면, 노 젓는 사람, 계단 스테퍼, 스텝 밀, 운동 자전거 또는 타원형 트레이너와 같은 다른 모든 것을 고려하십시오. 그들이 몸에 꼭 맞으면 앞에서 언급 한 것들 중 어느 것이 든 강도가 높고 상대적으로 충격이 적을 것입니다.
당신의 이웃을 배려하십시오
운동을 듣는 것에 대해 까다로울 수있는 이웃과 벽, 바닥 또는 천장을 공유하는 경우, 러닝 머신을 건너 뛰십시오. 발바닥을 끊임없이 두드리면 불만이 생길 수 있습니다.달리기를 원한다면 타원형 트레이너를 선택하거나 계단 등반 또는 고정식 운동 자전거를 선택하십시오. 3 대의 기계는 모두 조용하고 많은 진동을 발생시키지 않습니다.
