주요 미량 무기질은 성장과 전반적인 건강에 필수적입니다. 모든 미네랄은 신체 활동을 지원하기 위해 함께 일하는 것 외에도 자체 기능을 가지고 있습니다. 미네랄은 몸에 필요한 양에 따라 주요 또는 추적 중 하나로 분류됩니다. 그들은 호르몬과 효소 같은 단백질을 만들고, 상처를 치유하고, 치아와 뼈를 형성하고, 체액 균형을 유지하고, 다른 신체 기능을하는 데 중요한 역할을합니다.
배경
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주요 미네랄은 체내 5g 이상에서 발견되며, 미량 무기질은 5g 미만으로 존재합니다. 이 양의 차이는 모든 미네랄이 필수적인 신체 기능에 기여하기 때문에 중요성에 대해서는 아무 것도 말하지 않습니다. 한 미네랄의 몇 마이크로 그램의 결핍은 몇 밀리그램의 결핍과 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 두 가지 유형의 광물 모두 화학적으로 파괴 할 수 없습니다.
알려진 미량 원소 추적 미네랄
미네랄 또는 미네랄은 철, 아연, 요오드, 셀레늄, 구리, 망간, 불화물, 크롬 및 몰리브덴을 포함한다. 이들 각각에 대한 요구 사항이 설정되었습니다. 대부분의 신체 철분은 적혈구의 헤모글로빈 또는 근육 세포의 미오글로빈으로 존재합니다. 철분은 아미노산, 콜라겐, 호르몬 및 신경 전달 물질을 만들기 위해 효소가 필요합니다. 아연은 적절한 효소 활성, 면역, 체내 단백질 합성, 맛, 상처 치유 및 재생에 중요합니다. 요오드는 신진 대사를 조절하는 데 도움이되는 호르몬 티록신 (thyroxine)의 일부입니다. 셀레늄은 산화 적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 구리는 헤모글로빈과 콜라겐의 구성 성분입니다. 망간은 서로 다른 신체 기능을 조절하는 효소와 함께 작용합니다.불화물은 충치 예방에 도움이됩니다. Chromium은 에너지 생산을 위해 인슐린과 함께 작동합니다. 몰리브덴은 다양한 효소의 구성 성분입니다.미지의 요구 사항이있는 미네랄 추적
과학자들은 인명을 지원하는 데 필요한 다른 미량 무기물이 있음을 알고 있지만 필요한 정확한 양은 여전히 알려져 있지 않습니다. 여기에는 비소, 붕소, 니켈, 실리콘 및 바나듐이 포함됩니다.
