임신 한 여성은 두 가지 필수 영양소 (철분과 엽산)를 먹는 것만으로는 충분하지 못합니다. 적혈구를 만들기 위해서는 철분이 필요하고 엽산은 선천성 기형을 예방하는 데 도움이됩니다. 임산부는 임산부가 아닌 여성보다 약 50 % 많은 혈액을 공급 받아 철분 필요량을 하루 18 밀리그램에서 하루 27 밀리그램으로 늘립니다. 태아 비타민을 복용하면 이러한 필수 영양소와 기타 필수 미량 영양소를 충분히 섭취 할 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 비타민제와 비 처방전의 비타민제의 차이점을 이해하면 어떤 것이 가장 적합한 지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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미량 영양소 함량
처방전 산전 비타민에는 1 일당 최대 1,000 마이크로 그램의 엽산이 포함되어 있지만 일반적으로 OTC 버전은 일반적으로 800 마이크로 그램 이하를 함유 할 것. 이것은 하루에 600 마이크로 그램의 권장 최소치 이상입니다. 이 비타민은 또한 30 밀리그램 이상으로 더 높은 철 함량을 가질 수 있습니다. 더 높은 철분은 당신을 위장 장애로 만들 수 있으므로 빈혈이 아니고 위장 문제가 없다면 철분이 적은 버전을 찾으십시오. 의사가 지시하지 않는 한, 허용 가능한 섭취량 45 밀리그램 이상의 보충제를 섭취하지 마십시오. 자간전증, 유산 및 임신성 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
제한하는 성분
비타민 A 또는 레티놀의 허용 가능한 최대 섭취 수준 인 1 일 10 만 국제 단위를 초과하지 않는 태아 비타민을 선택하십시오. 폐, 눈, 심장 또는 두개골에 영향을 미치는 선천적 결함. 베타 카로틴 형태의 비타민 A는 부작용을 일으키지 않습니다. OTC 버전의 산전 비타민, 특히 건강 또는 천연 식품 매장에서 판매되는 비타민에는 추가 약초가 포함될 수 있으며 이는 안전을 위해 철저히 검사하지 않았기 때문에 권장되지 않는다고 eMedTV는 전했다. 조심성을 기르는 허브에는 쐐기풀, 카모마일, 민들레가 포함됩니다. 조산사 나 약초사가 임산부에게 권장하는 경우도 있습니다.
표시의 진실
미량 영양소 함량이 높기 때문에 처방 비타민은 미국 식품의 약국 (FDA)에서보다 엄격하게 규제되어 있으므로 목록에 기재된 양의 성분을 함유 할 가능성이 더 높습니다 레이블에. 2009 년 보스턴 대학에서 실시한 한 연구에 따르면 일부 처방 버전을 포함한 많은 태아 비타민에는 라벨에 표시된 요오드가 포함되지 않았으며 요오드의 소스로 다시마를 함유 한 비타민은 요오드화 칼륨을 나열한 것보다 많은 양.하루 권장되는 220-290 마이크로 그램의 요오드를 섭취하지 않는 임산부는 정신 지체 및 성장 문제로 고통받는 어린이를 가질 가능성이 더 큽니다.
비용 고려 사항
OTC 출생 전 비타민제는 처방전의 비타민제보다 비용이 적기 때문에 보험이 없거나 보험이 제한적인 여성에게보다 저렴한 선택입니다. 일부 보험 회사는 태아 비타민 처방전 비용의 대부분 또는 전부를 부담합니다. 따라서 주치의에게 몇 가지 태아기 비타민제를 추천하고 보험료를 확인하여 비타민이 가장 비싼 지 확인하십시오.
