욕실 규모에서 세 자리 숫자가 두려워서 종종 하루를 지거나 깨뜨릴 수 있습니다. 불행히도, 그 숫자는 체중의 어느 정도가 건강에 좋지 않은지와 건강에 좋지 않은 양으로 세분화되지 않습니다. 건강하고 필요한 체중은 몸이 마른 신체 조직을 반영합니다. 나머지는 뚱뚱한 덩어리이며 일정량도 필요합니다. 린 몸통 조직 (Lean Body Tissue)은 신체의 여러 부분을 지칭하며 무시할 수없는 양의 지방을 포함합니다.
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몸 구성
몸은 미네랄, 단백질, 지방 및 물로 만들어집니다. 신체 조성을 측정 할 때 지방과 비 지방이라는 두 가지 구성 요소로 나뉩니다. 몸무게를 줄이려면 체중의 얼마만큼 체지방과 마른 체지방인지를 아는 것이 중요합니다. 다이어트만으로는 체지방과 물에서 체중이 줄어들 기 때문에식이 요법과 운동을 함께하면 체중 감량으로 몸매가 가늘어집니다.
린 몸 티슈는 장기와 뼈를 포함한 많은 필수 파트로 구성되어 있습니다. 근육, 힘줄 및 인대도 마른 신체 조직으로 간주됩니다. 엎드린 신체 조직은 내부 장기와 뼈에 소량의 필수 지방이 포함되어있어 완전 지방이 없습니다. 몸을 가늘게하는 조직은 얇은 것으로 혼동되어서는 안됩니다. 얇은 것은 단순히 나이와 키의 권장량보다 적게 무게를다는 것을 의미합니다. 몸이 가늘다는 것은 운동 수준을 유지하기 위해 적절한 근육 조직을 사용하여 건강한 체중 범위 내에 있음을 의미합니다.
린 및 평균
전기 임피던스, 핸드 헬드 장치, 스킨 폴드 측정 및 수중 계량을 사용하는 욕실 저울은 모두 신체 구성을 결정하는 데 사용됩니다. 이 옵션은 전체 체중을 기준으로 체지방을 계산하여 체내의 체지방량을 결정합니다. 의사는이 정보를 사용하여 건강한 체중 감량을위한 지침을 제공 할 수 있습니다. 과다한 지방은 심장 질환, 당뇨병 및 고혈압의 위험이 높은 등 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
