유행 다이어트는 일반적으로 제한된 운동: 탄수화물 감소, 가공 식품 감소, 육류 감소. 그러나, 하나의 체중 감량 이론은이 추세에 역행하며, 체중 감량을 위해 고비를 더하는 것이 전부입니다. 귀하의 식단에 올리브 오일의. 반 직관으로 들리지만,이 다이어트의 지지자들은 올리브 오일이 당신의 갈망을 줄이고 식욕을 조절할 수 있다고 주장합니다.
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역사
올리브 오일 다이어트를 제안한 최초의 사람은 칭화대 학교의 심리학과 교수 인 세스 로버츠 (Seth Roberts) 박사와 버클리 캘리포니아 대학교 (University of California, Berkeley)였다. Roberts는 음식의 정신 생물학, 또는 우리 몸이 우리의 두뇌가 먹는 것을 어떻게 확신하는지 연구하기 시작했습니다. 그는 1 ~ 2 큰술을 소비하는 것으로 나타났습니다. 매일 올리브 기름을 먹으면 우리 몸이 재발 할 수있어서 과식하지 않고도 만족스럽게 느끼게됩니다. Roberts는 이론을 적용하고 35 파운드를 잃었습니다. 그는 그의 이론을 Shangri-La Diet이라고 부르는 책을 출간했습니다.
Roberts는 "Woman 's World"잡지에 우리 몸이 "원시인"본능에 맞다고 말했다. 이 본능은 기아를 피하기 위해 우리 식탁에서 음식을 먹을 필요가 있다고 느끼게합니다. 풍성한 맛있는 음식이있을 때까지 먹습니다. 그러나 올리브유와 같은 일정량의 향이없는 칼로리를 섭취하면 우리 몸은 음식이 부족하다고 생각하며 우리의 굶주림 본능은 대부분 비활성화됩니다.
올리브 오일은 체중 감량을 불문하고 모든 식단에 포함될 수있는 매우 건강한 음식입니다. MayoClinic에 따르면. com 영양사 캐서린 Zeratsky, 올리브 오일은 심장 질환의 위험을 낮출 수있는 단일 불포화 지방을 포함하고 있습니다. Virgin과 엑스트라 버진 올리브 오일은 또한 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
테스트
2010 년 6 월 미리 암 병원의 연구원은 유방암 생존자를위한식이 보충제로 올리브 오일을 테스트했다고 발표했습니다. 여성의 세계와 굿모닝 아메리카는 샹그리라 식단을 시도한 사람들로부터 괄목할만한 성공을 거둔 사례를 통해 간행물을 발표했습니다. 로버츠 (Roy Roberts)의 웹 사이트는 체중 감소가 일주일에 1 파운드에 달하는 올리브 오일 다이어트 보조기에 의해 발표 된 체중 감량 결과를 추적합니다.
잠재력
