타우린은 황 함유 조건 적으로 필수적인 아미노산으로, 신체가 만들 수있는 영양소를 설명하는 데 사용되는 용어이지만 특정 조건 하에서 만 섭취 할 수 있습니다. 예를 들어 아기가 타우린을 만들 수 없기 때문에 모유 수유를하지 않으면 유아용 조제 분유에 타우린이 제공되어야합니다. 성인은 비타민 B-6의 도움으로 시스테인과 메티오닌 아미노산으로 간에서 타우린을 만들 수 있습니다. 그러나 다른 아미노산과 달리 타우린은 단백질에 포함되어 있지 않습니다. 오히려 그것은 별개의 생리 기능을 제공합니다.
Taurine의 기능
"타우린"이라는 단어는 황소를 뜻하는 라틴어 인 황소 자리에서 유래되었습니다. 타우린은 황 담즙에서 처음 분리되었으며 담즙산 합성에 필수적이며 지방의 소화를 돕습니다. 타우린은 심장, 뇌 및 망막의 정상적인 생리 기능에 중요합니다. 번식과 면제를 위해서도 필요합니다.
타우린은 뇌를 과도한 자극으로부터 보호하고 허혈성 손상으로부터 심장을 보호하는 항 - 간질 및 항 부정맥제라고 밝혔다. 타우린 보충제는 타우린이 에너지 저장과 심장 기능에 관여하기 때문에 운동 성능을 향상시키는 데 종종 사용됩니다. 2006 년 11 월에 발간 된 「임상 영양 및 대사 치료에 관한 현안」에서 밝힌 리뷰는 타우린 보충제가 항산화 제로서 사용될 수 있으며 알츠하이머 병과 같은 심장 혈관 질환 및 퇴행성 뇌 질환으로부터 보호 할 수 있다고 제안했다. 당뇨병 환자에게 타우린 보충제는식이 보조제에 따라 혈당을 낮추고 인슐린 요법의 필요성을 줄일 수 있습니다. 타우린 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
타우린 및 에너지 음료
타우린은 에너지 음료에 종종 첨가되며 운동 수행 및 전반적인 건강을 개선시키는 약제로 홍보되는 바, 2003 년 유럽 미생물 학회 미생물학 연맹 (European Microbiological Society Microbiology Review) 타우린과 카페인을 섞은 에너지 음료 인 레드 불 (Red Bull)을 마신 후 사망 한 스웨덴의 세 명 중 한 명은 에너지 드링크의 안전성에 대한 우려를 제기합니다.이러한 에너지 음료는 또한 몸을 탈수시키는 경향이 있습니다. 타우린이나 에너지 음료와 죽음 사이의 연관성은 여전히 명확하지 않지만, 술과 함께, 격렬한 운동 전후에 술을 마시는 것이 현명합니다.