수많은 직업과 저렴한 항공편에 대한 여행 요구가 높아짐에 따라 더 많은 미국인들이 그 어느 때보 다 자주 여행하고 있습니다. 실제로 1 년 동안 FAA는 하루 평균 42, 700 편, 즉 연간 15, 631, 000 편을 처리합니다. 그리고 현대 항공의 경이로움은 틀림없이 인정되지 않지만, 빈번한 마일리지를 쌓아 올리는 것은 위험없이 이루어지지 않습니다.
NYC Surgical Associates의 데이비드 그레 너 (David Greuner) 박사는“제트 설정이 흥미로울 수 있지만, 자주 비행기 여행을하면 심리적, 생리적, 정서적 피해를 입을 수 있다는 점에 주목해야한다.
30, 000 피트의 모든 시간이 몸에 어떤 영향을 미치는지 확실하지 않은 상용 고객이라면 더 이상 궁금해하지 마십시오. 비행의 가장 놀라운 부작용을 정리했습니다. 대체로 비행 사이에 가동 중지 시간을 기록 할 수있는 추가 인센티브를 제공합니다. 이제 공항 바는 어디입니까?
1 몸이 아플 것 같습니다.
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면역 체계가 직장 주위를 지나가는 추위 나 독감에 맞서 싸울 정도로 강할 수 있지만, 정기적 인 비행을하는 경우 상대 빈도로 아플 수 있습니다. "공기의 일부가 재순환되고 팔걸이, 쟁반 테이블, 머리 위의 쓰레기통 및 기침과 재채기를하는 사람들의 비행기에는 많은 세균이 있기 때문에 감기에 걸릴 가능성이 훨씬 높습니다. 특히 자넷 Newathei 박사는 말합니다. 그녀의 해결책? "손을 씻고 깨끗하게 유지하십시오. 눈이나 코를 문지르지 마십시오."
2 기억력이 떨어질 수 있습니다.
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약간의 전단지 마일을 기록한 후 약간의 공간감이 느껴지면 상상하지 못합니다. 실제로 Experimental Brain Research에 발표 된 한 연구에 따르면 높은 고도에서 오랜 시간을 소비하고 언어 작업 기억이 감소하는 것으로 나타났습니다. 정기적 인 비행기 여행을하는 경우 크로스 워드 퍼즐이나 퍼즐로 두뇌 능력을 높이십시오. 여행의 영향에 맞서기 위해.
3 당신은 더 자주 혼란을 경험할 것입니다.
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비행기의 객실은 가압 된 지역 일 수 있지만, 고도 여행의 영향을 느끼지 않는다고 가정하지 마십시오. WHO에 따르면, 비행기 내부의 기압은 6, 000 피트에서 8, 000 피트 사이의 기압과 같습니다. 불행히도 이것은 산소가 혈류로 유입되어 뇌 안개가 심해질 수 있음을 의미합니다. 실제로 International Journal of Aviation Psychology에 발표 된 연구에 따르면, 혼란은 빈혈의 저산소 수치를 경험하는 사람들에게 빈번한 부작용입니다.
4 두통이 반복 될 가능성이 더 큽니다.
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두드리지 않는 두통은 여행 일정에 한 가지 원인이있을 수 있습니다. 코펜하겐 대학교 (University of Copenhagen)에서 수행 된 연구에 따르면, 높은 고도에서 시간을 보내면서 유발 될 수있는 저혈 소 산소는 편두통과 군집성 두통 모두를 유발할 수 있습니다.
5 졸릴 가능성이 더 큽니다.
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비행기에 탑승 한 순간 가장 가까운 베개에 도달하면 혼자가 아닙니다. Nesheiwat 박사는“산소 수치의 변화는 피곤함을 느끼게한다.
6하지만 잠을 잘 자지 못할 수도 있습니다.
나쁜 소식? 당신이 더 피곤하다고해서 실제로 목적지에 도착했을 때 잠을 잘 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. Nesheiwat 박사는“한 국가에서 다른 국가로 여행하는 경우 제트기 시차를 경험할 수 있으며, 이는 시차 리듬을 없애고 이러한 피로 증상을 악화시키고 연장시킵니다.
7 노화의 징후가 증가합니다.
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Nesheiwat 박사는 건조한 비행기 공기가 피부에 호의적이지 않다고 말합니다. 실제로 수분이 부족하면 피부가 더 오래 보이고 주름의 모양이 빨라질 수 있습니다. 좋은 뉴스? 간단한 해결책이 있습니다. Nesheiwat 박사는“마티니 대신에 물을 요청하십시오. 또한 미국 영양 협회 (American Society for Nutrition) 에서 실시한 연구에 따르면 비타민 C 보충제는 건성 피부의 노화 효과를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8 심부 정맥 혈전증의 위험이 증가합니다.
혈중 산소 농도가 낮고 고도가 높은 앉은 시간은 치명적인 조합 일 수 있습니다. 실제로, 조합은 심부 정맥 혈전증을 유발할 수 있으며, 이는 잠재적으로 생명을 위협하는 혈전을 유발하는 상태입니다. "고도는 혈압에 영향을 주어 다리, 발목에 부종을 일으키고 비행기에 오랫동안 앉아 있으면 DVT의 위험이 높아질 수 있습니다. DVT의 위험이 높아져 폐를 타고 여행 할 수있어 생명을 위협 할 수 있습니다. 네시 왓 박사는 말합니다. "고혈압이 없거나 피임약을 복용 중이거나 흡연자 인 경우 혈전이 발생할 위험이 더 높습니다."
9 호흡이 나 빠진다.
시트 메이트와 대화를하고 싶다면 먼저 민트를 터뜨리는 것이 좋습니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 비행기의 습도는 일반적으로 사하라의 습도보다 20 % 낮으며, 이는 종종 구강 건조에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 불행히도, 나쁜 박테리아가 자르기 위해 타액이 충분하지 않으면 장거리 비행이 끝날 때 심각한 구취가 발생할 가능성이 큽니다.
10 치아 통증을 경험할 가능성이 높습니다.
치과 의사에게 갑자기 고통스러운 치아를 비난하지 말고 순항 고도에서 비난하십시오. Endodontics 저널에 발표 된 연구에 따르면, 많은 환자들이 높은 고도에서 상당한 치아 통증을 경험했습니다. 높은 고도 노출은 신체의 가스를 팽창시키는 경향이 있기 때문에, 기존의 치과 상태를 가진 사람들은 때때로 치아와 구강 조직을 둘러싼 가스 포켓을 경험하여 통증을 유발할 수 있습니다.
11 뇌가 변합니다.
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실제로 University College London의 고도, 우주 및 극한 환경 의학 센터의 연구원들은 비행 중에 만들 수있는 것과 같은 고도 상승이 실제로 뇌의 구조를 바꿀 수 있음을 발견했습니다. 다행히도 대부분의 효과는 상당히 작습니다.
12 혈액이 덜 산소화됩니다.
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유럽 폐 재단 (European Lung Foundation)에 따르면 일반적으로 호흡하는 공기에는 일반적으로 약 21 %의 산소가 포함되어 있지만, 그 수치는 비행기에서 15 %로 떨어집니다. 불행히도, 이것은 혈액 내의 산소량을 반드시 감소 시키며, 혼란에서 두통, 피로에 이르기까지 다양한 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 폐 건강 문제가 있거나 혈액 산소에 영향을 미치는 기타 조건이있는 사람들을 위해 대부분의 건강한 사람들은 저혈 소 기간에서 회복 할 수 있지만, 빈번한 항공 여행은 심각한 문제를 야기 할 수 있습니다.
13 방사선 노출이 증가합니다.
Greuner 박사는 매일 x- 레이를 촬영하는 것과 정확히 같지는 않지만 자주 비행하면 방사선 노출이 증가하고 경우에 따라 상당히 노출 될 수 있다고 경고합니다. 실제로 항공, 우주 및 환경 의학에 발표 된 한 연구에 따르면 승무원은 인간에게 권장되는 것보다 높은 수준의 방사선을 경험하여 비행 승무원에게 생식 결과를 초래할 수 있음을 밝혀 냈습니다.
14 스트레스를 더 많이받을 것이다.
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이러한 고고도 비행과 높은 스트레스 수준은 상상했던 것보다 더 상호 연결되어 있습니다. Greuner 박사는“여행을하면 불안감을 유발할 수 있습니다. 자주 비행하면 스트레스가 쌓이고 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. PLoS Medicine에 발표 된 한 연구에 따르면 COPD로 인해 혈액 산소가 낮은 개인은 불안을 경험하는 경우가 많으며 이러한 빈번한 비행과 기분이 좋지 않은 기분 사이에 잠재적 인 연관성이 있음을 시사합니다.
15 몸이 부어 오를 수 있습니다.
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부어 오른 발과 손은 비행 중에 짠 간식을 너무 많이 먹은 결과가 아닙니다. 낮은 기내 압력, 장기간의 비 활동 기간 및 건조한 기내 비행기의 결합은 특히 사지에서 부기를 유발할 수 있습니다. 그리고 대부분의 사람들은 비행 후 정상적인 상태로 돌아가는 동안 임신 중에 부어 오른 발목을 가진 사람에게 물어보고 때로는 그러한 변화가 빨리 사라지지 않는다고 말할 것입니다.
16 음식 기본 설정이 변경되었습니다.
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747에 긴 마일을 기록하고 음식 기본 설정이 변경되기 시작한 것을 발견 한 경우 두 가지가 반드시 관련이있는 것은 아닙니다. 압력 변화와 탈수의 조합은 실제로 단맛과 짠맛에 대한 맛 새싹의 감수성을 감소시킬 수 있으며, 그렇지 않으면 지상에서 반발하는 것처럼 보일 수있는 초콜릿 케이크와 토마토 주스 콤보에 대한 요구를 증가시킵니다.
17 당신은 더 불안해집니다.
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여행 스트레스가 너무 많은 직장 여행 후 경험할 수있는 정신 상태의 유일한 변화는 아닙니다. 비행 고도가 높으면 불안에 대한 소인이 높아질 수 있습니다. 실제로 Journal of Environmental Psychology에 발표 된 연구에 따르면 채도 감소는 피험자 간의 불안 증상 증가와 관련이 있습니다.
18 작업 수행 능력이 떨어집니다.
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비행기에서 일을 끝내기 위해 고군분투하고 있다면 기내 엔터테인먼트 옵션보다 더 혼란 스러울 것입니다. High Altitude Medicine & Biology에 발표 된 연구에 따르면, 고도 노출 후 작업 기반 성능이 저하되어 빈번한 비행이 실제로 시간이 지남에 따라 직장에서 나빠질 수 있음을 의미합니다.
19 더 쉽게 부풀어 오른다.
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이 확장 된 배는 공항에서 치즈 버거를 먹었을 때의 결과 일 수 있지만, 자주 기록하는 여행의 결과 일 가능성이 높습니다. Nesheiwat 박사는“우리 배의 가스와 고도 변화에 따른 압력 변화로 인해 배탈, 팽만감 및 경련이 가능합니다.
20 청각의 효과가 떨어집니다.
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많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 어느 정도의 청력 손실을 경험하지만 이러한 증상이 갑자기 발생하면 항공 여행 습관이 비난받을 수 있습니다. 실제로, 이비인후과의 인터넷 저널 (Journal of Otorhinolaryngology)에 발표 된 연구에 따르면 갑작스런 청력 손실에서 이명에 이르는 모든 것이 높은 고도에서 시간을 보내는 것과 관련이 있습니다.
21 심장 마비 위험이 증가합니다.
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심혈관 건강을 개선하기 위해 열망하십니까? 비행기 여행을 줄일 수 있는지 알아 보는 것이 좋습니다. Greuner 박사는“제 트랙은 피로와 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 중? "뇌졸중이나 심장 마비의 위험이 증가합니다."
22 더 자주 탈수됩니다.
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비행기의 습도가 낮은 공기는 단순히 피부를 건조시키는 것이 아니라 몸 전체를 탈수시킵니다. 갈증, 건조한 피부 및 두통과 같은 탈수의 표준 효과는 자체적으로 충분히 나쁘지만 정기적 인 탈수는 더 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 놀랍게도, Military Medicine에 발표 된 연구에 따르면, 조사한 조종사의 30 %가 탈수되었을뿐만 아니라 탈수가 심각한인지 효과를 가져서 비행 시뮬레이션 작업에서 전반적인 성능이 저하되는 것으로 나타났습니다.
23 반응 시간이 길어집니다.
비행 후 섭취가 조금 느리게 느껴지십니까? 상상력뿐만 아니라 고도가 높은 여행은 반응 시간을 크게 지연시킬 수 있습니다. 그러나 공기 중에이 효과가 뚜렷해지기까지 많은 시간이 걸리지 않습니다. S. Gerardo Biomedical Sciences 연구소의 연구원들은 단일 고도 상승으로 인해 반응 시간이 지연되는 것을 발견했습니다.
24 몸이 더 자주 아프다.
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비좁은 좌석, 압력의 차이 및 낮은 습도 사이에서 자주 비행하는 사람들은 지상에있는 사람들보다 통증과 통증에 더 취약합니다. 사례: 승무원에 대한 한 연구에 따르면 24 %는 지난 주 허리 통증을 경험했으며 24.2 %는 발 통증이 있었고 21.3 %는 발 통증을 경험 한 것으로 나타났습니다.
25 모터 기능이 저하되었습니다.
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비행 후의 서투른 소리는 당신이 30, 000 피트에있는 그 와인 한 병의 결과가 아닙니다. 실제로 European Neurology of Journal of Journal에 발표 된 연구에 따르면 높은 고도의 결과로 산소가 감소하면 뇌의 회백질과 백질, 특히 운동 기능과 관련된 영역에서 변화가 발생할 수 있습니다.
