걷거나 자전거를 이용할 때 두 가지 중 하나가 원인이 될 수 있습니다. 당신은 호흡 곤란을 초래하는 육체적 인 노력을위한 당신의 자연적인 문턱에 도달 할 수 있습니다. 또는 운동으로 유발 된 천식으로 인해 신체 활동 중 감기거나 숨이 차는 느낌을 경험할 수 있습니다. 의사는 종종 불편 함의 원인을 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
운동
운동
비교적 앉아있는 생활 방식을 취하면 걷거나 자전거를 타고 가면 급속 호흡 이외의 호흡 장애가 생길 수 있습니다. 신체 활동으로 인해 호흡 수가 증가하고 심장 박동수가 증가하여 근육에 대한 산소 요구가 증가합니다. 몸이 육체 노동에 익숙하지 않으면 심장과 폐가 효율적으로 작동하지 않으므로 이러한 요구를 충족시키지 못할 수 있습니다. 이 무능력 때문에 바람이 불거나 숨이 멎을 수 있습니다.
체력 향상
체력 수준 향상은 호흡 곤란을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 운동을 완전히 피하는 대신 걷거나 자전거를 타고 10 분 간격으로 천천히 시작하십시오. 감기거나 숨이 차는 느낌이 좋아지면서 운동 지속 시간을 늘리십시오. 결국, 운동을하는 동안 호흡 곤란을 경험하지 않을 것입니다.
운동 유발 천식
천식은 걷거나 자전거를 타거나 할 때 호흡 곤란을 일으키는 또 다른 일반적인 원인입니다. 이 상태가 발생하면 육체적 인 노력으로기도가 좁아 지거나 부어 오르며 폐로 산소가 충분히 흐르지 않게됩니다. 운동으로 유발 된 천식 환자는 운동 이외에 다른 유발 요인이 없을 수 있습니다.
천식 치료
천식 치료법은 없지만 운동을 방해 할 필요는 없습니다. 호흡 곤란 및 기타 관련된 증상을 예방하기 위해 운동 전이나 운동 중 여러 가지 약을 복용 할 수 있습니다. 기관지 확장제 인 알부 테롤은 호흡 곤란이 시작되면기도를 열 수 있지만 증상을 완전히 피하기 위해 코티코 스테로이드, 류코트리엔 변형 제, 장시간 작용 베타 작용제 또는 테오필린을 복용 할 수도 있습니다. 의사와상의하여 가장 적합한 약을 결정하십시오.
기타 고려 사항
체력 수준과 운동 유발 성 천식은 운동 중 호흡 곤란의 가장 흔한 원인이지만 심혈관 질환이있는 운동을하는 경우 증상이 나타날 수 있습니다. 심근 병증에서부터 죽상 경화증, 심장 질환에 이르는 상태는 운동 중 산소가 비정상적으로 호흡이되는 원인이 될 수 있습니다.담당 의사는 심혈관 질환 여부를 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
