가슴 근육이 강하면 운동 경기를 멀리 할 수 있습니다. 가슴 근육은 팔을 뻗어 물건을 밀어내는 데 도움이됩니다. 가슴에 근육의 힘과 지구력이 필요한 다른 스포츠는 아마도 당신을 놀라게 할 것입니다.
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Football
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풋볼 사진 크레디트: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images 축구에서의 포지션에 대한 지속적인 푸싱, 블로킹 및 키킹은 강한 가슴 근육이 필요합니다. 강팀 코치 프레드 햇 필드 (Fred Hatfield)는 가슴과 어깨가 강하면 골대에서의 성능을 향상시킬 수 있다고 말한다. 축구 선수는 상대방을 막거나 밀어 낼 때 가슴 근육을 사용하고 방어하는 선수는 도망 가거나 블록에서 내려올 때 똑같이 행동합니다. 또한 수비 선수들은 태클을 할 때 가슴 근육을 몹시 사용합니다. 밀고 당기는 것뿐만 아니라 수비수가 공격하는 선수를 감싸서 태클을하기 때문입니다. 가슴은 또한 쿼터백의 던지기 운동과 축구를 운반하는 공 운반기와 관련이 있습니다.
야구
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야구 사진 크레디트: Donald Miralle / Lifesize / Getty Images 야구 선수는 공을 치고 공을 던지는 작업을 완료하기 위해 가슴에 힘과 지구력이 필요합니다. 가슴 근육은지지 근육이지만 야구의 오버 핸드 던지기 운동과 관련이 있습니다. 특히 투수들의 움직임은 지구력과 관련이 있지만, 힘은 선수가 공을 더 세게 던질 수있게 해줍니다. 가슴 강도는 야구의 타자들에게 중요합니다. 왜냐하면 타자들이 강하게 멀리 공을 치기 위해 팔을 강하게 늘려야하기 때문입니다. 가슴은 스윙에 관련된 가장 큰 근육이며 어느 정도까지는 가슴 근육의 지구력이 스윙 중에 중요합니다. 특히 게임이나 장기간의 연습이 끝나갈 무렵입니다.
수영
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수영 사진 크레디트: Comstock / Comstock / Getty Images 스트레칭 연구소에 따르면 가슴 유연성과 강도는 수영에서 중요합니다. 모든 수영 스트로크에는 팔을 뻗는 데 도움이되는 가슴 근육이 관련됩니다. 자유형, 배영 및 평영과 같은 스트로크는 모두 가슴 근육에 의해 연료가 공급됩니다. 가슴에있는 힘은 운동 선수가 더 빨리 수영하는 것을 돕는 것이 중요하지만, 수영 흉부 근육 지구력에서는 훨씬 더 중요합니다. 수영 레이스는 한 번에 몇 분 동안 지속될 수 있기 때문에 가장 강한 운동 선수가 앞에서 시작할 수도 있지만 인내가이 레이스에서이기려면 열쇠가됩니다.
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조정
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조정 사진 크레디트: Comstock / Comstock / Getty Images
카약, 카누 또는 경쟁 조정과 같은 모든 로잉 스포츠는 가슴의 힘과 지구력이 필요합니다. 가슴 근육은 발의 암 연장 부분에서 노를 물에 밀어 넣어 로잉 작업에 심하게 관련됩니다. 짧은 로잉 거리에서, 가슴의 힘은 분명히 당신이 더 빨리 달릴 수 있도록 도울 수 있습니다. 그러나 더 긴 거리에 힘은 밖으로 착용 할 것이다 가슴 근육에있는 내구 시간은 당신을 한 번에 몇 마일을 위해 행할 수있게 할 것이다.
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