유리 체액은 눈의 뒷부분을 채우는 액체입니다. 이 두껍고 젤 같은 물질은 눈의 모양을 유지하고 눈 안의 구조물을 보호하는 데 도움이됩니다. 나이가 들면서 유리질이 부서져 덩어리 질 수 있습니다. 이 과정은 당신의 시야를 통과하는 검은 반점 (floaters)을 초래할 수 있습니다. 치료는이 액체를 복원 할 수 없지만 특정 영양소는 유리체 내 구성 요소의 파괴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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산화
유리질의 파괴는 산화로 인한 것일 수 있습니다. 이것은 종종 유리기라고 불리는 불안정한 분자가 유리질을 구성하는 세포를 포함하여 세포를 손상시킬 때 생기는 자연스러운 과정입니다. 방사성 물질은 방사선, 담배 연기 또는 화학 물질에 노출되거나 식품 소화 및 저장의 자연적 과정에서 발생한다고 보완 대체 의학 센터 (National Alternative Center for Complementary and Alternative Medicine)는 설명합니다. 환경 적 요인에 대한 노출을 제한하여 산화 스트레스의 위험을 줄일 수 있습니다. 신체 활동으로 생긴 자유 라디칼을 방지하기 위해 산화 방지에 도움이되는 영양소 인 항산화 물질을 함유 한 건강 식품을 섭취 할 수 있습니다.
많은 영양소가 항산화 기능을 가지고 있으며, 이러한 영양소는 부유액 및 기타 유리질 손상의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 유익한 영양소에는 비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴이 있습니다. 의사와상의하지 않고 섭취를 늘려서는 안됩니다. 그녀는 당신의 식단을 평가할 수 있고 당신의 모든 영양 요구를 충족시키는 음식 계획을 세울 수 있습니다.
의사는 하나 이상의 항산화 영양소가 들어있는 비타민 보충제를 복용하도록 권장 할 수 있습니다. 그러나 그녀는 유리체와 눈의 다른 부분을 건강하게 유지하는 데 필요한 영양소를 제공 할 건강식을 선택하도록 말할 것입니다. 예를 들어 짙은 녹색의 잎이 많은 채소에는 루틴과 제아잔틴이 들어 있으며 비타민 C에는 딸기, 오렌지, 시금치를 선택할 수 있습니다. 아몬드와 해바라기 씨와 같은 많은 견과류와 씨앗은 비타민 E를 제공합니다. 의사가 권장하는 경우 다이어트를 통해 항산화 섭취를 늘리면 건강상의 필요에 맞는 영양 공급원을 제공하는 영양 계획을 세우는 데 도움이됩니다.
고려 사항
