당신의 머릿속을 두드리는 것 – 지칠 수없는 압력, 그리고 거의 참기 힘든 (그리고주의가 산만해진) 고통의 파동으로 합성됩니다. 네, 또 다른 두통이 있고, 매 순간마다 악화되고 있습니다.
다행히도 좋은 소식이 있습니다. Inner Link Chiropractic의 Chris Niedzinski 박사는“두통은 쉽게 고칠 수있다. "결국에는 거의 항상 해결해야 할 원인이 있습니다. 단순히 증상을 가리면 문제를 해결할 수 없습니다." 이를 염두에두고 두통 통증이 건강에 대해 알려줄 수있는 모든 놀라운 것들을 정리했습니다.
1 스트레스를 받았습니다.
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직장, 가족 및 친구의 끊임없는 요구로 인해 스트레스를받는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 불행히도, 그 스트레스는 그러한 빈도로 두통 통증을 겪고있는 진짜 이유 일 수 있습니다. 윌리엄 보 몬트 육군 의료 센터 (William Beaumont Army Medical Center)에서 수행 된 연구에 따르면, 연구 대상 군의 두통 중 67 %가 스트레스에 의한 것이라고합니다.
2 척추가 잘못 정렬되었습니다.
자세가 나쁘거나 부상이 있든 척추 오정렬은 심각한 두통 통증을 유발할 수 있습니다. "두뇌 후 두근을 제어하는 신경, 즉 머리 뒤쪽의 두개골 기저에 위치한 근육이 있습니다. 카이로 프랙 터 제이슨 헤어 박사가 설명합니다.
"신경이 압박되면 신경이 조절하는 증상이 나타납니다.이 경우, 머리 뒤쪽에 근육이 팽팽 해집니다. 압력이 너무 심하면 통증이 분포와 같은 밴드로 퍼집니다. 성전으로."
3 알레르기가 있습니다.
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음식 알레르기가 항상 생명을 위협하는 위협 증상을 유발하지는 않습니다. 사실, 많은 경우 두통은 특정 음식에 대한 간식을 즉시 중단해야한다는 신호입니다.
사우스 코스트 메디컬 그룹 (South Coast Medical Group)의 존, (John Cheng) 박사는“갑작스런 두통을 유발할 수있는 특정 음식이있다. "박사 범위는 특정 치즈에서 견과류, 땅콩 버터, 특정 콩에 이르기까지 다양 할 수 있습니다"라고 Cheng 박사는 말합니다. "저는 음식 조미료 인 모노 소듐 글루타메이트 (MSG)의 결과로 두통을 목격했습니다. 종종 중국 식당에서 발견됩니다."
4 수면 무호흡증이 있습니다.
5 새 안경이 필요합니다.
처방전을 한동안 업데이트하지 않았습니까? 그것은 지속적인 두통의 원인 일 수 있습니다. "새 안경 처방이 필요한 환자는 집중력을 높이기 위해 눈과 관련된 근육의 긴장으로 인해 두통을 겪고 있습니다"라고 Cheng 박사는 말합니다.
6 탈수.
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대부분의 규제 기관과 의사는 24 시간 동안 최소 64 온스의 물을 섭취 할 것을 권장하지만, 대부분의 미국 성인은 약 절반을 섭취하고있는 것으로 나타났습니다. 결과? 만성적으로 탈수 된 사람들 사이에서 두통이 발생했습니다.
"탈수증은 종종 두통의 미묘한 원인"이라고 Cheng 박사는 말합니다. "나는 갈증에 대한 감각이 적고 매일 물을 마시는 것을 잊어 버릴 수있는 노인들에게서 이것을 볼 것이다. 나는 또한 일로 바쁘거나 아이들을 돌보는 사람들이 충분한 수분을 마시는 것을 잊어 버릴 것이다. " 그의 추천? "개인적으로 물을 마시라고 상기시키기 위해 하루에 두 번 휴대폰에 알람을 설정했습니다."
7 부비동 감염이 있습니다.
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이마에 뿌리 내리고 놓지 않는 두통? 부비동 감염의 징후 일 수 있습니다. 비강에 염증이 생기고 부어 오를 때 부비동에 압력이 가해져 숨쉬기가 어려워지고 두통이 심해집니다.
8 당신은 이빨을 갈아냅니다.
매일 두통을 앓고 있는데 왜 그런지 알 수 없다면 치열 교정 의사와 상담해야 할 때입니다. Pidich 박사에 따르면 야간 치아 연삭은 종종 놀라운 두통의 원인이되며 많은 사람들은 의료 전문가가 지적 할 때까지 자신이하는 일을 모른다고합니다.
9 생리를하려고합니다.
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불행히도, 경련과 팽만감이 그 달의 그 시점이 될 유일한 증상은 아닙니다. Pidich 박사는 "여성의 월간 변화"는 두통 변화의 주요 원인이다.
10 비타민이나 미네랄이 부족합니다.
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섭취하는 것이 두통의 주요 원인이 될 수 있지만 특정 비타민 및 미네랄과 같이 섭취하지 않는 것이 심각한 통증의 원인이 될 수도 있습니다.
"아무도 해결할 수없는 끔찍한 두통을 가진 젊은 여성. 그녀는 어디에나 있었어요. 매주 복용하는 약을 처방 받았어요. 팝은 100 달러 였어요. 쉬운!' 우리는 카이로 프랙틱 요법을 시행했습니다. 효과가 없었습니다. 우리는 독성을 테스트했습니다. 효과가 없었습니다. 다른 원인을 살펴보면 효과가 없었습니다. "나는 그녀에게 신진 대사 검사를 실시하고 미네랄 결핍을 발견하기 전까지는 아니었다. (그녀는 채식주의 자였다.) 간단하고 저렴한 미네랄 보충제와 그 모든 것이 사라져서 돌아 오지 않았다"고 그는 말했다.
11 카페인 철수를 겪고 있습니다.
전반적인 웰빙을 개선하거나 더 나은 수면을 취하기 위해 커피를 버리고있을 때 두통이 자주 발생하는 이유 일 수도 있습니다. Cheng 박사는“누군가가 카페인 섭취량을 갑자기 줄이면 카페인이없는 리바운드 효과를 경험할 수있다”고 말했다. 더 부드러운 해결책? "카페인 섭취를 중단하거나 줄이려면 느린 테이퍼를 사용하는 것이 좋습니다."
12 질산염에 민감합니다.
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그들이 좋아하는 맥주 또는 그 소름 끼치는 소리에 숨어 있든, 질산염 (화학 및 소금 화합물은 박테리아의 성장을 억제하고 특정 음식의 색을 유지하기 위해 사용)이 심한 두통의 통증을 유발할 수 있습니다. REBUILD의 저자 인 Robert Zembroski 박사는“아질산염과 질산염을 포함한 식품 방부제는 두통을 유발할 수있다.
13 몸이 알코올을 분해하고 있습니다.
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당신이 여전히 마시는 동안 발생하는 두근 두근 두통은 신체가 시스템에서 그 술을 씻어 내려고 시도한 결과 일 수 있습니다.
"알코올을 섭취 한 후에는 아세트 알데히드라고하는 독성 부산물로 분해됩니다. 간은이 화합물을 글루타티온이라는 물질로 해독하려고합니다. 불행히도, 다량의 알코올로 인해 글루타티온의 간 저장고는 소진됩니다. 혈액에서 두통을 일으킬 수있는 아세트 알데히드의 축적 "이라고 Zembroski 박사는 말합니다.
