많은 사람들이 생선 기름 보충제를 섭취합니다. 그것이 신선 할 때, 어유는 오메가 -3 지방산의 건강한 원천입니다. 그러나 다른 어떤 기름 같이, 물고기 기름은 버릇 없게 길러지고 썩을 수있다. 딱딱한 기름은 몸에 해롭고 불쾌한 맛이기 때문에 섭취해서는 안됩니다. 생선 기름이 썩은 냄새인지 확인하는 것은 쉬운 과정입니다.
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이용 약관
썩은 냄새는 부패하거나 사라지는 기름을 묘사 할 때 사용되는 용어입니다. 대부분의 오일은 산화 때문에 썩은 냄새가납니다. 산화는 외부 분자가 다중 불포화 어유의 글리세롤 분자와 분자 결합을 형성 할 때 발생합니다. 산화 지방은 지질 과산화물 또는 자유 라디칼이됩니다.
해고 결정
며칠에 한번씩 어금니를 검사하십시오. 생선 기름이 썩은 냄새인지 확인하는 가장 쉬운 두 가지 방법은 맛과 냄새입니다. 기름을 맛보십시오. 그것은 신선하고 온화한 맛이 있어야한다. 기름이 강하게 물고기 또는 나쁜 맛이 나는 경우에, 그것을 버리십시오. 젤 캡에서 생선 기름을 구입하는 경우 젤 캡을 씹어 기름을 맛보십시오. 신선한 생선 기름에는 지나치게 비린내가 아닌 신선한 향기가 있습니다. 기름이 지나치게 강하거나, 냄새가 좋거나, 썩은 냄새가 나는 경우에는 버리십시오.
R Pre 거리는 것을 예방하기
ranidity 거리는 것을 방지하기 위해 고품질의 보조제를 선택하고 공기, 열 및 빛에 대한 노출을 최소화하십시오. 당신이 찾을 수있는 가장 신선한 보충제를 구입하십시오. 책임있는 영양에 대한위원회의 품질 기준을 충족하거나 능가하는 보충제를 선택하십시오. 가능한 한 빨리 보충제를 냉장하십시오. 가능한 한 유리 병에 플라스틱 병을 골라 두거나 유리 병에 보충제를 놓으십시오. 일부 제조업체는 보충제가 산소와 접촉하는 것을 막기 위해 질소가 채워진 블리스 터 팩을 사용합니다. 일부 제조업체는 산화 방지에 도움이되는 토코페롤로 알려진 천연 형태의 비타민 E로 보충제를 강화합니다. 알파 토코페롤 이외에 감마 및 델타 토코페롤 라벨을 확인하십시오.
위험성
탄산염 기름은 다른 활성 산소와 마찬가지로 건강에 해롭고 세포 수준에서 신체에 손상을 줄 수 있습니다. 뾰족한 생선 기름은 심장 질환, 죽상 동맥 경화증 및 혈병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 썩은 냄새가 나는 어유를 섭취 할 때 몸은 썩은 냄새를 없애기 위해 비타민 E와 같은 항산화 물질을 사용해야합니다.
