과일 주스는 영양 성분 암, 2 형 당뇨병, 골다공증 및 신장 결석과 같은 만성 질환에 대한 위험을 감소시킬 수있는 여러 가지 필수 비타민, 무기질 및 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 철분은 몸 속에 산소를 운반하고 저장하는 분자 인 헤모글로빈과 DNA를 합성하는 효소의 일부인 광물입니다. 일부 과일 주스에는 철분이 포함되어 있습니다.
오늘의 비디오
포도 주스
포도 주스는 영양가있는 달콤하고 상쾌한 음료입니다. 포도 주스 한 컵은 152 칼로리를 제공하며 철, 칼륨, 망간, 칼슘, 마그네슘, 비타민 C, 레스베라트롤, 케르세틴 및 페놀 산을 포함한 항산화 제를 포함합니다. 콩코드 포도 쥬스에는 항산화 및 항염 작용을하는 폴리 페놀 화합물이 포함되어 있으며 매일 식단의 일부가 혈압과 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고 R. Krikorian의 연구 보고서는 "영국 영양 학회지 (Journal of Nutrition)"에 발표했습니다 및 치매. 또한 콩코드 포도 쥬스는 기억력 저하로 고통받는 고령자의인지 기능을 향상 시킨다는 사실이 입증되었습니다. 식사 전, 식사 중 또는 식사 중간에 포도 주스를 마 십니다.
사과 주스
사과 주스는 모든 연령대의 사람들에게 인기가 있습니다. 사과 주스 한 컵은 114 칼로리를 제공하며 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 망간, B 비타민 및 비타민 C, 루테인, 제 아크 산틴 및 폴리 페놀과 같은 항산화 물질의 좋은 공급원입니다. 2008 년 "Agricultural and Food Chemistry 저널"에 실뱅 아우 클레어 (Sylvain Auclair)가 발표 한 연구에 따르면 사과 폴리 페놀은 요산의 혈중 농도를 낮추어 죽상 동맥 경화증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 2009 년 "분자 영양 및 식품 연구"에 발표 된 타티 아나 코흐 (Tatiana Koch)의 연구에 따르면, 사과 주스는 또한 비만 인구에서 결장암의 위험을 줄일 수 있습니다.
석류 주스
