칼륨은 적절한 신경 기능에 필요한 필수 미네랄입니다. 일부 개인의 경우, 너무 많은 칼륨이 문제를 일으킬 수 있습니다. 특정 약을 복용하거나 신장이 잘 작동하지 않으면 혈액의 칼륨이 위험한 수준으로 상승 할 수 있습니다. 이 경우 의사는 저 칼륨식이 요법을 권장 할 것입니다. 칼륨은 과일 및 채소뿐만 아니라 유제품, 곡물, 콩류, 견과류 및 씨앗에서 주로 발견됩니다. 과일에 관해서, 당신은 낮은 칼륨 옵션을 선택할 수 있습니다.
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안전하지만 달콤한
저 칼륨 과일은 서빙 당 칼륨 200 밀리그램 이하를 함유하고 있습니다. 사과, 체리, 포도, 복숭아, 배, 파인애플, 대황, 자두, 감귤, 수박이이 범주에 속합니다. 이 과일의 대부분을위한 서빙 크기는 1/2 컵이다. 하나의 복숭아, 매실, 사과 또는 귤은 1 인분을 나타냅니다. 릴 라이언트 메디컬 그룹 (Reliant Medical Group)에 따르면 일반적인 지침은 매일 칼로리가 낮은 과일 2 ~ 3 인분을 선택하는 것입니다.
