Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan은 다섯 가지 주요 스타일로 진화했습니다.이 스타일은 모두 상호 관련되어 있으며 동일한 기본 원칙을 기반으로합니다. 각 스타일은 그것을 개발 한 가족의 이름을 가지고 있습니다. 미국에서는 양, 첸, 선 스타일이 가장 일반적입니다. 어떤 단일 태극권 스타일도 모든 사람에게 완벽하지 않으므로 가장 일반적인 스타일에 대해 배우면 자신의 요구에 가장 잘 맞는 스타일을 선택할 수 있습니다.
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Chen Style
첸은 3 백년 전 Chen Wangting이 창안 한 스타일로 태극권의 가장 오래된 형태입니다. 이 운동 스타일은 점프 및 발 스탬핑뿐만 아니라 유동적 인 빠른 움직임과 느린 움직임을 결합합니다. 자세는 낮지 만 똑바로있다. 첸 작풍은 총 신체 운동을 얻기뿐만 아니라 무술 원리를 배우기를 위해 유용하다. 능동적이고 빠르게 진행되는 운동을 즐기거나 태극권의 전통적인 뿌리를 고수하기를 원한다면 첸 스타일이 도움이 될 것입니다.
19 세기 후반 Yang Luchan은 원래 Chen 스타일의 Yang 스타일 Tai Chi를 개발했습니다. 간단하고 운동 스타일이 덜한 엔은 느린 속도로 진행되는 크고 휩쓸고 움직이는 운동에 중점을 둡니다. 자세가 다소 기울어 져 있습니다. 엔 스타일의보다 간단한 형태 인 24 폼은 건강상의 이점을 제공하지만,이 스타일의 교사는 타이 태극 기금 재단의 전문가에 따르면 전통적인 태극권 원칙을 무시할 수 있습니다. 당신이 간단하고 온화한 운동을 찾고 있다면 엔 스타일이 당신에게 옳을 수도 있습니다.
Hao Weijian의 학생 인 Sun Lutang은 Chen, Yang과 Wu 스타일의 Tai Chi와 다른 중국 무술 Bagua Zhang과 Hsing-I을 결합하여 Sun 스타일을 개발했습니다. 직립 자세, 작은 팔 움직임과 짧은 단계는이 스타일의 특징입니다. 움직임은 앞뒤로 흐릅니다. 썬 스타일 스탠스가 무릎에 부담을주지 않기 때문에,이 스타일은 고령자 및 신체적 인 문제가있는 사람들에게 이상적입니다. Sun Tai Chi Institute of Boston의 전문가에 따르면,
다른 스타일과 양식
우 / 하오와 우 스타일은 태극권의 다섯 가지 주요 스타일 중 하나입니다. 둘 다 부드럽고 천천히 수행되는 작은 움직임을 수반합니다. 이 외에도 각 스타일에는 100 가지가 넘는 움직임과 포즈가있는 스타일 변형이 있습니다. 태극권은 자기 방어에 초점을 맞춘 무술로 시작되었지만 최근에는 일과 같은 스타일이 신체적, 정신적 건강에 더 많은 초점을두고 있습니다.
