요가 스튜디오에 입장하고 매트를 깔아 주려는 용감한 행동을 취하십시오. 앉아서 수업 시작을 기다립니다. 하지만 다른 사람들이 들어 와서 매트를 특정한 방식으로 눕힐 때 당신의 눈이 밝아옵니다. 매트를 위아래로 얼굴에 대면 알지도 못합니다.
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옷을 뒤로 쓰거나 두 가지 구두를 신는 악몽과 거의 같습니다. 올바른 매트를 깔아 놓는 방법을 알지 못하면 자신이 요가 초보자처럼 보입니다. 매트의 잘못된면을 사용하면 연습에도 매우 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 그립감을 발견 할 수있는 끈적 끈적한 표면을 제공하는 대신 의도하지 않은 자세로 미끄러 져 들어가게됩니다.
매트에 관해서 어느 쪽이 "위로"있는지 몇 가지 단서가 알려줍니다. 새로운 매트를 가지고 있다면, 선반에서의 품질 저하를 막기 위해 코팅 된 방부제로 인해 올바른 선택을하더라도 슬립이 조금있을 수 있습니다. 에센셜 오일, 화이트 식초 및 물과 여러 가지 용도로 사용하면 좋은 스프레이를 입을 수 있습니다.
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대부분의 끈적 끈적한 매트는 텍스쳐의 작은 덩어리가 특징입니다.이 냅킨은 나무와 초승달 스 런지의 균형을 잡는 데 사용됩니다. 이것은 발을 맞아야 할면입니다. 그러나 이러한 범프는 일반적으로 비닐로 만들어진 물질 인 PVC로만 만들어진 매트 위에 있습니다. 대부분의 매트는이 재료로 만들어 지지만, 황마 또는면과 같은 천연 소재로 만든 매트를 선택하면 페이스 업 측면에 대한 또 다른 힌트를 사용해야합니다.
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이 규칙의 예외는 마이크로 화이버, 타월 형면 및 고전적인 nubby, 고무면이 특징 인 매트입니다. 이들은 타월면을 위로하여 연습하도록 고안되었습니다. 그립을 시작하려면 물로 찌르면됩니다. 카펫 이외의 다른 곳에 타월면을 내려 놓으면 미끄러 져 매트가 연습 할 때 미친 듯이 늘어납니다. 뜨거운 요가 수업을위한 매트를 선택할 수 있습니다.
Shinier Side
폴리 우레탄, 고무 및 라텍스로 만든 요가 매트에는 멍이 없기 때문에 재료 자체가 멍청합니다. 일반적으로 이러한 매트는 연습을 위해 마주해야하는 더 빛나는면을 가지고 있습니다.
예를 들어 일부 회사의 Lululemon은 연습에 따라 양쪽에서 사용할 수있는 뒤집을 수있는 매트를 제공합니다.하나는 더운 계절을위한 땀 흡수 기능을 제공하고 다른 하나는 더 편안한 세션을위한 좀 더 편안함을 제공합니다. 영업 사원에게 문의하거나 자신이 선호하는 측면을 실험 해 볼 수 있습니다.
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이름 브랜드의 요가 매트가있는 경우면이 위로 향해야하는면을 나타내는 레이블 또는 로고를 찾습니다. 일반적으로 매트의 모서리에있는 작은 직사각형의 직물 또는 도장입니다.
다른 요가 매트는 어느면이 위로 향해야 하는지를 보여주는 표면에 밝은 디자인이나 패턴을 가지고 있습니다.
닳은면
스튜디오에서 매트를 빌릴 때는 매트가 처음이 아닐 것입니다. 매트의 표면을 보면 사람들의 발과 손이 문질러 진 마모 된 부분이 있음을 알 수 있습니다. 이 "마모"는 어느 쪽이 가장 잘 보이고 그립을 제공하는지 알려줍니다.
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