건강한 생활 방식을 원한다면 백설탕을 좀 더 건강한 것으로 대체하는 것이 좋습니다. 유기농 증발 지팡이 주스는 백설탕보다 처리가 덜되며 더 나은 옵션처럼 들립니다. 영양으로, 2 개의 감미료는 다르지 않다. 그러나 유기농 식품으로, 유기 증발 된 지팡이 주스는 적당히 사용할 때 약간 더 나은 선택을 할 수 있습니다.
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두 가지 설탕에 대해
설탕이나 사탕 수수로 만든 백설탕은 일반 설탕 또는 테이블 설탕으로도 알려져 있습니다. 당신의 사발에있는 흰 설탕이 사탕무 또는 사탕 수수에서 오는 것이 든, 설탕을 탈색하는 여과 과정을 거칩니다. 이름에서 알 수 있듯이 유기 주성분 인 사탕 수수는 사탕 수수에서 나옵니다. 사탕 수수의 주스를 여과하고 시럽으로 증발시킨 다음 결정화하고 경화시킵니다. 증발 된 지팡이 주스는 황갈색이며 약간의 당밀 맛이납니다.
영양 비교
두 감미료의 영양 구성은 매우 유사합니다. 흰 설탕 한 티스푼에는 16 칼로리와 4 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 동일한 유기농 증발 지팡이 주스에는 15 칼로리와 4 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 감미료도 비타민, 미네랄 또는 섬유질의 좋은 공급원이 아닙니다.
흰 설탕과 유기 증발 한 쥬스 주스는 설탕을 첨가하여 설탕 맛을 개선하기 위해 음식을 달게하는 것을 목적으로하기 때문에 추가 된 설탕으로 간주됩니다. 당신이 사용하는 설탕이 상자에서 유래하든 과일에서 나왔든, 당신의 몸은 2010식이 요법 지침에 따라 같은 방식으로 그것을 사용합니다. 그러나 비타민과 미네랄이 풍부한 과일에서 자연적으로 발견되는 설탕과 달리 백설탕과 유기 증발 지팡이 주스는 칼로리 만 영양 가치가 없습니다. 백설탕 또는 증발 된 지팡이 쥬스를 포함하여 추가 된 설탕의 전반적인 섭취를 제한하면식이 요법의 영양 상태를 손상시키지 않으면 서 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
유기농이 더 좋은 이유
