그것의 웹 사이트에 이야기, DVD를위한 $ 200 가격표를 껍질을 벗기는 모두는 아닙니다 그들의 선전용 재료에 묘사 된 단단하고 톤이있는 몸과 동일한 결과를 달성 할 것이다. 암반 단단한 몸매를 얻는 빠르고 효과적인 방법으로 심야 정보 광고에 대한 주장에도 불구하고 지시대로 정확하게 프로그램을 따르지 않으면 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있습니다.
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정신 이상이란 무엇입니까?
광기 60 일간 전신 바디 컨디셔닝 프로그램은 Beachbody Fitness에서 판매하는 인기있는 가정용 피트니스 DVD 컬렉션 중 하나로서 시간당 1,000 칼로리를 소모한다고합니다. 이 프로그램은 사용자가 최대 강도의 에어로빅 운동을 오래 터뜨리고 짧은 휴식 시간을 갖는 간격 훈련 심장 운동으로 디자인되었습니다. 이 패키지는 20 ~ 80 분 길이의 DVD 10 장으로 구성되어 있으며 무게가없고 다른 장비가 필요없는 재택 연습 시리즈를 통해 사용자를 안내합니다. Beachbody Fitness는 Insanity DVD 세트에 대해 30 일간 100 %의 만족도 보장을 제공하며 2011 년 4 월 현재 더 나은 비즈니스 뷰로 (Better Business Bureau)로부터 A + 등급을 받았습니다.
프로그램의 돈을 돌려주는 보증에도 불구하고, 사용자는 결과를보기 위해 작업을해야합니다. 어떤 체중 감량 프로그램과 마찬가지로, 건강한식이 요법과 운동은 효과가 있어야하고, 정신 이상 프로그램 중에식이 요법을 따르지 않는 사람들은 체중 감소를 볼 수 없기 때문에 서로 가야합니다. American Council on Exercise의 수석 과학자 인 Cedric Bryant 박사에 따르면, 다소 제한된식이 요법을 따르는 것이 프로그램의 긍정적 인 결과를 보여주는 열쇠 중 하나입니다.
초보자를위한 것은 아닙니다.
광우병 프로그램을 따르는 동안 체중 감량을하지 못하는 또 다른 이유는 초보자를위한 것이 아니므로 초보자 운동가가 정확하게 운동을 수행하지 않았거나 성공적으로 체중 감량. 광기를 시작하기 전에 건강 상태가 양호해야한다고 Bryant는 말합니다. 또한, Bryant는 정신 이상이 모든 사람, 특히 정형 외과 문제 또는 공동 문제가있는 개인에게 적합하지 않다고 경고합니다. 최대 강도로 운동을하지 못하게하는 건강 문제가있는 사람들은 원하는 체중 감량 결과를 얻을 수 없습니다.
고집스럽게 <609 광기 운동은 Beach Body Fitness에 따라, 운동이 완성 된 순서대로 운동을 완수 한 사람들에게 효과적입니다. Trek 2 Be Fit에 따르면, 만약 당신이 2 주간 그것을하고 나서 그만두거나, 여기 저기에 하루를 보내면 정신 이상은 작동하지 않을 것입니다. 미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)에 따르면 "성공 스토리와 함께 장기간 높은 수준의 강도를 유지하려는 동기가 거의 없기 때문에 부상과 소진에 대한보고가있었습니다." 그러나 정형 외과 적 문제가없는 비교적 적합한 사람은 Insanity 프로그램을 통해 만족스러운 결과를 얻어야합니다.
