단백질 구성 요소로서 아미노산은 신체의 건강과 적절한 기능에 중요합니다. 당신 몸이 사용하는 22 가지의 아미노산이 있습니다. 당신의 몸은 그것 자체로 제조되며 나머지는 당신의 식단을 통해 섭취됩니다. 나머지 8 개 아미노산은 신체가 생산할 수 없기 때문에 필수적인 것으로 간주됩니다. 아미노산은 많은 신체 기능에 관여하며 건강 증진을 위해 함께 작용합니다.
이소류신 및 류신
아미노산은 육류, 가금류, 달걀, 생선, 치즈 및 씨앗과 같은 식품에서 발견됩니다. 루신 (Leucine)과 이소 루이 신 (isoleucine)은 근육 조직의 3 분의 1을 차지하는 세 가지 분지 사슬 형 아미노산 중 2 가지입니다. 그들은 근육 연료를 제공하여 운동 선수들을위한 보충제입니다. 또한 이소 루이 신은 적혈구의 산소 운반 단백질 인 헤모글로빈의 필수 부분입니다. 두 아미노산은 근육이 격렬한 활동에서 회복되고 지구력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
