미국인들은 비타민 및 기타 건강 보조 식품을 섭취하면서 "뉴욕 타임스"에보고 된 바와 같이 매년 230 억 달러를 팔아 팔고있다. < >
비타민 및 기타 건강 보조제를 2009 년 "뉴욕 타임스"에보고 된 바와 같이 매년 230 억 달러에 처분합니다. 그러나 더 많은 것은 반드시 좋은 것은 아니며, 특정 유형의 비타민을 너무 많이 섭취하면 건강 위험. 달리 명확한 인간 임상 시험이있을 때까지 비타민 보충제를 적당히 사용하는 것이 가장 안전한 방법입니다.오늘의 비디오
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미국 식품의 약국 (FDA)은 권장 일일 섭취량을 모든 비타민, 미네랄 및 다른 영양소는 하루에 최대 권장 복용량이 100 %입니다. 메가도스 비타민 요법의 한계점은 미국 임상 영양 학회지 (American Journal of Clinical Nutrition)에 따르면 일반적으로 RDA보다 적어도 10 배 이상 큰 것으로 간주됩니다. "대부분의 사람들은 수용성 B 복합체와 C 비타민, A, E, D 및 K를 포함한 지용성 비타민을 비롯하여 식품에서 필요한 모든 비타민을 얻습니다. 물에 녹아 저장되지 않은 수용성 비타민은 지용성 비타민이 간장에 저장됩니다.장기간 여성 건강 이니셔티브에 참여한 160,000 명이 넘는 참가자 중 비타민 사용을 조사한 연구에서 종합 비타민제 사용과 위험 사이의 연관성이 있는지를 찾아 냈습니다 암 및 심장병. 2009 년 "내과 기록 보관소 (Archives of Internal Medicine)"에 발표 된 결과는 종합 비타민제 사용이 폐경기 여성에서 흔한 암, 심혈관 질환 또는 총 사망 위험에 거의 영향을 미치지 않는다는 사실을 입증했다. 2003 년 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (The New England Journal of Medicine)에 발표 된 별도의 연구에 따르면 메가도스 역치보다 높은 비타민 A 농도가 높으면 골절 및 기타 골절 위험이 크게 증가했다.
잠재력
고용량 비타민 요법의 지지자들은 그러한 치료가 얼마나 안전하고 효과적인지에 대한 자체 연구를 수행했다. 의사들은 결핵 치료를 위해 수년간 많은 양의 비타민 D를 사용 해왔다. 그러나 많은 연구가자가 면역 질환, 암 및 심장 질환의 예방과 치료에 비타민 D를 결합 시키려 노력 해왔다. Bruce N. Ames는 2002 년 4 월 "임상 영양학 저널"에서 고 용량 메가 비타민 요법, 특히 8 가지 비타민 B 군과 유전 질환의 효과적인 치료법 사이에 공통점이 있다고보고했습니다. 그러나 그러한 주장이 입증 될 때까지 비타민제를 복용하기 전에 담당 의사에게 문의하십시오. 안전을 위해 100 % RDA 복용량을 초과하지 마십시오.
