가장 큰 좌절감 중 하나 체중 감량을 시도하는 여성들은 몸의 특정 부위가 무엇이든간에 여분의 패딩에 완고하게 매달려있는 것처럼 보입니다. 예를 들어, 허벅지와 엉덩이에서 2 인치 정도 면도하기 전에 유방이 반 컵 크기 이상을 잃어 버렸을 수 있습니다. 뚱뚱한 이용 및 저장의 정상 생리학은 당신이 겪고있는 것입니다.
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배처럼 생겼습니까? 절망하지 마십시오
지방 저장의 생리는 남녀간에 다릅니다. 남성은 일반적으로 사과 모양이라고하는 허리 둘레에 여분의 지방을 저장합니다. 전반적인 fat-to-lean 비율이 높을뿐만 아니라, 여성은 배 모양 인 허벅지와 엉덩이에 지방을 저장하는 경향이 있습니다. 바디 이미지는 제쳐두고 걱정이됩니다. 배 모양은 남성과 여성 모두 심혈관 질환과 당뇨병 위험을 낮 춥니 다.
육아를 위해 지어진이 성 차이는 임신과 수유의 요구를 충족 시키도록 고안되었습니다. 임신 중 및 임신 후, 허벅지와 둔부에 저장된 지방이 모유 생산을위한 주요 원천입니다. 비 임신 여성의 경우,이 허벅지 지방은 보호되고 쉽게 동원되지 않습니다. 이것은 허벅지와 엉덩이가 뚱뚱한 체형으로 시작될뿐만 아니라 유방과 같이 신체의 다른 부위보다 포기하지 않는 것을 의미합니다.
허벅지에서 그 인치를 잃어 버리는 또 다른 이유는 단순히 조직의 질량과 조성의 문제입니다. 5 파운드의 체중과 3 퍼센트의 체지방을 떨어 뜨리면 허벅지가 이러한 손실에 훨씬 더 적은 비율로 기여합니다. 유방에는 나머지 지방과 비교하여 지방과 물의 비율이 상대적으로 높습니다. 귀하의 허벅지는 훨씬 더 큽니다 및 지방 조직뿐만 아니라 근육과 뼈 상당한 금액을 포함합니다.
컵 크기보다 체력을 생각하십시오
