당신은 아프 시며 모든 사람들이 당신에게 많은 양의 물을 마시라고합니다. 당신은 - 호기심 많은 일종의 - 침대에 누워서 목에 걸린 덮개를 덮고 "왜 물을 마셔야합니까?" 믿거 나 말거나, 그것은 무의미한 후이가 아니라 오히려 건전한 의학적 조언입니다. 많은 합법적 인 이유로 여러 가지 물을 마시는 것이 좋은 생각 일 수 있습니다.이 모든 것은 탈수증과 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 것과 관련이 있습니다.
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일상적인 유체 필요성 충족
아플 때 먹거나 마시는 것 같은 느낌이 들지 않습니다. 그러나 몸이 아플 지 또는 우물인지에 관계없이 신체는 매일 정상적인 기능과 독소를 제거하기 위해 최소한의 물을 필요로합니다. 날씨가 좋을 때 단단한 음식보다 더 매력적인 액체를 발견 할 수 있습니다. 일상적인 요구 사항을 충족 시키려면 남자라면 하루에 약 1 갤런의 물을, 여성이라면 대략 3 쿼트를 쏴 버리십시오. 당신이 구토하는 경우에, 설사 또는 발열이 있으십시오, 체액의이 추가 손실을 만회하기 위하여 당신의 액체 섭취량을 증가 시키십시오. 수프, 국물, 냉동 아이스 팝, 젤라틴, 과일 쥬스 및 스포츠 음료는 수분 유지에 좋은 옵션입니다. 카페인 함유 음료를 피하십시오. 신장을 통해 수분 손실이 증가하기 때문에 수분을 유지하려는 목표에 부합합니다.
열이 발생하면 체액을 잃어 버려 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수는 발열을 악화시켜 탈수를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 이 사이클은 몸을 수분 보충하여 중단하지 않는 한 계속됩니다. 가장 좋은 방법은 물과 다른 액체를 충분히 마셔 탈수증이 발생하는 것을 방지하는 것입니다. 메스꺼움이나 구토로 뒤쳐진다면 위가 가라 앉도록 몇 시간 정도 걸리십시오. 그런 다음 천천히 얼음 조각을 빨거나 얼음물이나 차가운 맑은 물을 마 십니다.
몸이 아프거나 탈수 될 때 충분한 양의 물을 마시지 않으면 몸의 수분 부족으로 구역질과 구토가 새롭거나 악화 될 수 있습니다. 많은 양의 물을 마셔서 게임을 앞서 가게하면이 문제를 피할 수 있습니다. 설사로 체액을 잃는 경우 탈수증을 예방하기 위해 체액을 보충하는 것이 단기간에 많은 양을 잃어 버리기 때문에 특히 중요합니다. 설사 이외에 구토가 발생하면 심한 탈수증이 생길 수 있으며 정맥 내 유체 치환을위한 입원이 필요합니다. 적절한 물 소비로 이러한 상황을 피할 수 있습니다.
분비물 청소
