인체는 2/3의 물을 포함합니다. 액체를 충분히 마시지 않거나 몸이 정상적으로 기능 할 필요가있는 것보다 많은 체액을 잃는다면 탈수됩니다. 평범한 지혜는 탈수를 피하기 위해 부분적으로 카페인을 최소로 유지하는 데 수년 동안 언급 해왔다. 허위가 아니지만 카페인이 탈수하는 능력이 과장되었습니다.
왜 카페인은 탈수를 만드나요?
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