거의 모든 유형의 운동은 산소에 대한 필요성을 증가시키고 따라서 환기 또는 호흡의 증가를 수반합니다. 특히 달리기, 자전거 타기, 수영과 같은 지속적이고 고강도의 에어로빅 활동에서 연료 요구가 증가함에 따라 신체가 운동 근육에 더 많은 산소를 공급하려고 노력할 때 호흡 속도와 깊이가 증가합니다. 결과적으로 많은 사람들이 폐 및 풍수관에서 불타는 감각을 경험하고 놀라게 될 수 있습니다. 다양한 요소가 사람들이 이러한 감각을 경험하는 정도에 영향을 미칩니다.
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건강상의 고려 사항
긴 해고에서 벗어나 다시 운동하거나 돌아 오는 경우, 신체가 아직 강렬한 활동의 엄격함에 익숙하지 않아 에너지를 발휘할 때 더 호흡하기. 열심히 운동 할 때 반드시해야 할 것처럼 입이 아니라 코를 통해 호흡하면 폐쪽으로 돌진하는 공기가 입과 기관지의 점액 막을 건조시켜 자극과 타박상을 일으키는 경향이 있습니다. 개선 된 컨디셔닝으로, 당신은 이것에 적응하고 자극을 덜 느끼게되며,주의를 산만하게하는 것은 거의 신경 쓰지 않습니다. 의사와상의해야 안전합니다.
운동 중 호흡하는 동안 폐가 타는 많은 사람들은 추운 날씨, 특히 공기가 마른 경우에는 겨울에 악화되기 때문에이 상태가 악화됨을 알 수 있습니다. 결과적으로 야외에서 운동하는 것이 폐에 해롭다는 대폭적인 인식이 지속됩니다. 사실 냉기에서 호흡하는 것이 특히 불편할지라도 영감을받은 공기는 폐에 도달하기 전에 체온으로 따뜻해 지므로기도가 결빙 될 위험이 없습니다. 비강이 영향을받는 경우 스카프 나 balaclava로 코를 가려보십시오.
기관지염, 폐렴 또는 연쇄상 구균 인후 등의 폐 또는기도에서 비롯된 급성 질환으로 고통 받고있는 경우, 운동 중 호흡이 악화되기 쉽다. 물론, 아프다면 건강을 회복 할 때까지 운동을해서는 안됩니다. 또한 산업 지역과 같이 폐 자극 물질이 많은 환경에서 흡연자 또는 운동을하는 경우 실내 이동 또는 흡연을 중단하여 생리적 고통의 근원을 제거하는 것이 좋습니다. 만성 호흡기 질환
