Instagram은 불안의 번식지 역할을 할 수있을 정도로 최근 신체 양성 및 건강 목표의 챔피언이 될 가능성이 낮습니다. 특히 올해에는 #progressnotperfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday 등과 같은 인기있는 해시 태그를 사용하여 최고의 신체를 향해 일하는 것에 대해 게시하는 사람들이 급증했습니다.
그리고 많은 사람들이이 "전후"사진이 불명확하다는 것을 발견 할 수 있지만, "가상 지원 커뮤니티를 통한 체중 감량: 공개 헌신의 정체성 기반 동기 부여의 역할"이라는 새로운 연구는 Dr. Sonya A가 공동 작성했습니다. American University Kogod School of Business의 마케팅 교수 인 Grier 는 Interactive Marketing 저널에 발표 한 바에 따르면이 선언문은 사람들이 건강 목표를 유지하는 데 실제로 효과적이라고합니다.
이 연구에서 연구원들은 4 년 동안 2 개의 체중 감량 커뮤니티의 진행 상황을 관찰했으며 목표와 업데이트를 "가상 지원 커뮤니티"(VSC)와 공유 한 사람들이 체력 달성에 큰 성공을 거두었다는 것을 발견했습니다. 그렇지 않은 사람들보다 체중 감량 목표.
연구원들은“연구 결과에 따르면 개인이 목표 달성을 위해 공공의 노력을 기울일 때 그러한 목표를 달성 할 가능성이 더 높다”고 밝혔다. "우리는 네토 그래픽 조사를 통해 목표 달성을 지원하기 위해 VSC에 대한 공공의 헌신이 어떻게 나타나는지에 대한 설명으로 VSC의 사전 이론을 확장합니다.보다 구체적으로, 우리는 이러한 온라인 커뮤니티가 준수를 용이하게하는 행동에 동기를 부여하는 상황과 관련된 사회적 정체성을 강조합니다. 또한 공공의 헌신과보다 효과적인 목표 추구, 그리고 우리는 공공의 헌신에 더 큰 영향을 미치는이 VSC 내에서 회원 역할의 유형을 생성합니다."
간단히 말해, 소셜 미디어에 체력과 체중 감량 목표를 게시하면 실제로 모든 사람들에게 당신이 실패한 사실을 알리는 부끄러움으로 인해 그들의 열망에 전념 할 수 있습니다. 마찬가지로 진행 상황을 보여주는 사진을 올릴 때 추종자들의 격려와 지원을 받으면 여행을 계속할 수 있습니다.
철저하게하기 위해이 연구는 #gymselfie 또는 #fitinspo가 아니라 위에 표시된 사진 전후의 유형에만 적용된다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 2016 년 호주의 플린 더스 대학교 (Flinders University)의 신체 이미지 연구자들은 #fitspiration으로 태그 된 여성의 600 개의 무작위 Instagram 사진을 분석 한 결과 31 %가 얼굴이나 머리가없는 몸을 보여 주었다. 이 경향은 자기-개념화로 매우 쉽게 변환 될 수 있으며, 거기에서 섭식 장애 및 기타 정신 문제로 미끄러운 경사가 있습니다.
그리고 연구에 따르면 Instagram에 대한 이러한 체력의 영향에 따라 대부분의 사람들이 (우리가 먹는 양배추 나 요가의 양에 관계없이) 꿈을 꿀 수있는 신체의 종류를 가진 것처럼 보이는 것은 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다 이미지와 낮은 자존심으로 이어집니다.
따라서 교훈은 소셜 미디어와 관련하여 사람들을 고무시키는 것과 사람들을 내리는 것 사이에 훌륭한 선이 있으며, 우리는 전자를 고수하고 후자를 피하기 위해 모든 노력을 기울여야한다는 것입니다!
진정한 신체 양성을 위해이 태그를 체중 감량과 체중 증가에 모두 사용할 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 당신이 최고의 몸매의 개인 버전을 달성하도록 고무시키는 무엇이든!
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.