체중 감량은 많은 사람들의 마음에 달려 있습니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면, 미국 성인의 최소 68 %가 과체중이거나 비만하다고합니다. 그러나 체중 감량 이유에 대한 이해는 특히 생명을 위협하는 의료 환경에 직면 할 수있는 사람들에게 가장 동기 부여 요인 중 하나입니다.
건강 위험
몸무게가 과체중이거나 비만인 경우 체중 감량이 가장 큰 이유 중 하나입니다. 체중이 많을수록 위험한 상태로 심각한 건강 상태에 처하게됩니다. 고혈압, 고 콜레스테롤, 제 2 형 당뇨병, 수면 무호흡증, 관절염 및 암의 어떤 형태조차도 초과 체중을 운반하는 것과 관련이 있습니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면, 과체중 또는 비만과 관련된 조건으로 매년 112,000 명의 사람들이 사망한다고합니다. 비만했을 때 적당한 체중 감량 (5 ~ 10 %)을해도 만성 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
과체중 또는 비만으로 인해 신체가 건강하지 못하게됩니다. 트라이 애슬론 챔피언이 되려고하지 않더라도 체력은 일상 생활에 영향을 미칩니다. 지나치게 많은 체중, 특히 중층 주위의 체중은 숨을 거두기가 더 어려워지며, 계단을 올라가거나 우편함에 걸어 다닐 때와 같은 간단한 작업을 더 어렵게 만듭니다. 체중 감량으로 이끄는 운동은 체격을 되찾고 어려워 보이는 일상적인 업무를보다 쉽게 수행하도록 도와줍니다.
자신감많은 사람들에게 몸무게는 자신에 대한 자신감에 직접적인 영향을 미칩니다. 과체중이라면 좋아하는 옷을 입을 수 없습니다. 어떤 사람들은 체중 때문에 대중에 나가는 것에 대해 당황 스럽습니다. 질병 통제 센터 (CDC)에 따르면, 체중 감량과 체력 감퇴는 육체적으로뿐만 아니라 감정적으로도 기분이 좋지 않습니다.
고려 사항
