허벅지와 엉덩이의 덩어리와 덩어리는 피부 아래에 지방이 축적 된 셀룰 라이트라고합니다. 심각한 의학적 문제는 아니지만 당혹 스러울 수 있으며 자의식을 갖게 할 수 있습니다. 체중을 조절하고 정기적으로 운동하면 셀룰 라이트가 어느 정도 형성되는 것을 예방하고 이미 가지고있는 덩어리의 모양을 개선 할 수 있습니다.
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지방은 피부 표면 아래의 주머니에 모여 결합 조직을 압박하고 셀룰 라이트의 움츠린 모양을 만듭니다. 그것은 매우 일반적인 조건이며, 귀하의 유전학, 성별, 체지방의 양, 나이 및 피부 두께까지도 모두 셀룰 라이트의 발달에 기여할 수 있습니다. 좌식 생활을하고 규칙적으로 운동하지 않으면 셀룰 라이트가 형성 될 수 있습니다.
규칙적인 운동은 체중 감량과 운동량 감소를 도와줍니다. 또한 근육을 강화하고 조율하며 과도한 체지방을 제거하여 피부 톤과 피부 결을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 모든 요인으로 인해 셀룰 라이트가 눈에 띄지 않게 할 수 있습니다. 에어로빅과 체력 훈련을 함께하는 것이 파운드를 떨어 뜨리고, 지방을 연소시키고, 셀룰 라이트의 외모를 줄이는 가장 좋은 방법입니다.
운동의 한계
당신이 얇은 경우에도 여전히 셀룰 라이트를 가질 수 있습니다. 당신은 유 전적으로이 상태에 쉽게 걸릴 수 있으며, 운동은 운동의 가능성을 줄여 주지만, 운동을하면 운동의 형성을 완전히 막을 수는 없습니다. 일단 셀룰 라이트가 축적되면, MedlinePlus에 따르면, 몸에서 완전히 제거하는 것이 입증 된 것은 없습니다. 또한, 나이가 들수록 피부가 탄력을 잃어서 규칙적인 운동을하더라도 셀룰 라이트가 눈에 띄게됩니다.보완적인 해결책
운동 이외에도, 초과 파운드를 예방하고 셀룰 라이트가 악화되는 것을 막기 위해 식단을 모니터링하는 것이 중요합니다. 많은 양의 농산물과 섬유질을 섭취하고 탈수되는 것을 피하십시오. 셀룰 라이트가 더 분명해질 수 있습니다. 담배를 피우지 말고 건강한 체중 유지를 위해 최선을 다하십시오. 체중의 증가와 감소는 셀 룰 라이트의 외관을 악화시킬 수 있습니다.
경고
셀룰 라이트를 제거 할 것이라고 주장하는 국소 크림과 오일을 피하십시오. 이들은 대부분 비 효과적이며 피부 자극을 일으킬 수도 있습니다. 셀룰 라이트가 걱정되면 의사에게 문의하십시오.
