누군가가 성공적으로식이 요법을 따를 때마다 < >
언제든지 다이어트 및 운동 계획에 따라 체중 감량을 할 수 있습니다. 체중 감량을위한 운동 계획을 세우면 여분의 지방을 함유 한 피부가 느슨해 지거나 흐릿해질 가능성이 있습니다. 혐기성 역도만으로는 지방을 잃는 것보다 힘을 얻는 데 더 효과적이기 때문에이 원인을 일으키지는 않을 것입니다. 그러나 지방 연소 에어로빅 활동을 포함하는 프로그램의 일환으로, 느슨한 피부를 만드는데 기여할 수 있습니다.오늘의 비디오
뚱뚱한 패, 근육 추가
이것은 역도를 포기하는 것이 문제를 피하는 데 도움이된다는 말은 아닙니다. 사실, 당신이 역도 프로그램을 계속할 때, 당신이 만드는 근육은 잃어버린 지방을 대체 할 것이고, 피부를 긴장하게 유지하는데 도움을 줄 것입니다. 체중 별로는 근육이 지방 세포보다 더 많은 칼로리를 연소하므로 역도가 계속해서 원치 않는 체중을 없애줍니다. 그러나 근육이 지방보다 밀도가 높다는 것을 기억하십시오. 따라서 근육 1 파운드를 지방 1 파운드로 대체하면 동일한 양의 공간이 채워지지 않습니다.기타 요인
충분한 수분을 공급 한 피부가 탄력있게 유지되기 때문에 훈련 도중뿐만 아니라 하루 종일 충분한 물도 마셔야합니다. 건조한 피부에 노출되거나 건조한 기후에서 살기 쉬운 경우에는 보습제를 사용하십시오. 흡연, 영양 부족 및 일사량 초과는 피부가 느슨해지는 원인이됩니다. 좋은식이 요법, 금연 및 자외선 차단제는 많은 이점을 가지고 있으며, 그 중 하나는 피부를 단단하고 건강하게 유지합니다. 느슨한 피부는 노화의 자연적인 부작용이지만, 역도는 노화의 해로운 영향을 완화시키는 것으로 나타났습니다.